لقد بدأت لتوي يوجا (Vinyasa). وإذا كان من الغريب أنه يساعد مع أي أعراض كرون. أحد يعرف؟ واذا كنت تفعل ، لماذا وكيف أنها لا تساعد؟
شكرا.

أساسا vinyasa اليوغا...

هل هذا يجعل عضلات من انتفاخ أو ما شابه
يجعلك تبدو "برتقالي" لأنني لا أحب ما لا يقل عن 20 دقيقة من اليوغا اليومية lmfaooo

فأنا أحب ذلك ، في مثل الرقص! آمل فقط أنا لا أحصل على عضلات برتقالي كبيرة لأنني لا أحب الطريقة التي تبدو حقا على الإناث hahahah
lmaoo بخير

وقد بدأت مؤخرا vinyasa اليوغا. يبدو أن المعلمين أرى أن يفعل ذلك هيئات كبيرة (طويلة تقليم كتلة العضلات الهزيل). أستطيع أن أكرس برنامجي لممارسة اليوغا خطيرة (وربما بعض بالظهور كما أحبه جدا) لديها هيئة من هذا القبيل؟ لا أستطيع الوقوف رفع الأوزان ، وأنا لا يصدق بالملل والجري وحده هو صنع لي نحيف جدا!

كنت أبحث في vinyasa ولكن قرأت أن لها يستغرق فترة تصل إلى سنة قبل البدء في رؤية reuslts ش. yogas كلها من هذا القبيل؟
ماذا عن خسارة الوزن؟

هناك الكثير من أنواع اليوغا ،
من الصعب أن تعرف بالضبط ما
كل نموذج يركز على.

EI : vinyasa التدفق ، أسانا ، مزيج هاثا ،
ينجار ، ashtanga.... إلخ

ايم تبحث عن شيء لا يسير بخطى سريعة.
شكرا. :]

أنا مهتم بشكل خاص في (تدفق) vinyasa الساخنة السلطة يوجا في منطقة مقاطعة ناسو. شكرا!