ما هو أفضل شكل من أشكال اليوغا لتخفيف التوتر ووالتأمل؟
هناك الكثير من أنواع اليوغا،
من الصعب أن تعرف بالضبط ما
كل شكل يركز على.
EI: vinyasa تدفق، أسانا، مزيج هاثا،
ينجار، ashtanga .... إلخ
ايم تبحث عن شيء لا يسير بخطى سريعة.
شكرا. :]
انها كلها جيدة اعتمادا على كيفية جسمك هو شعور في ذلك الوقت، ولكن لماذا تسألون وأعتقد أن الأفضل هو "تصالحية" اليوغا. إذا يمكنك العثور على يوجا التي تعرض عليها، وسوف تشعر مريح جدا بعد ذلك.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses~~V