Што з'яўляецца лепшай формай ёгі для зняцця стрэсу і медытацыі, а?
ёсць вельмі шмат відаў ёгі,
Цяжка дакладна ведаць, што
кожная форма прысвечаны.
е: виньяса патоку, асаны, хатха-сумесь,
Айенгара, Аштанга .... і г.д.
ім шукаеце нешта не хуткі тэмп.
дзякуй. :]
Яны ўсе добрыя ў залежнасці ад таго, як ваша цела адчувае сябе ў той час, але за тое, што вы пытаецеся, я лічу, што лепшае "Аднаўленчая" ёгі. Калі вы можаце знайсці студыю ёгі, якая прапануе гэта, вы будзеце адчуваць сябе расслабленым пасля гэтага.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses ~ ~ V