Ёга = Вялікай цела?
Я нядаўна пачаў виньяса ёгі. Падобна на тое, настаўнікі я бачу, робіць гэта з вялікім органаў (абразанне, доўгі мышачнай масы). Ці магу я прысвяціць сваю праграму практыкаванняў ёгі для сур'ёзных (і, магчыма, працуе, як я люблю гэта таксама), каб мець цела, як гэта? Я не магу падымаць цяжару, я атрымліваю неверагодна сумна, і працуе толькі робіць мяне занадта худы!
так!
Ёга падвышае гнуткасць і робіць мышцы доўгі і худы.
дадаць кардыё [30 хвілін, 3-5 раз у тыдзень]
Вы будзеце мець савет дырэктараў Аблічча пунсовы Йохансон.
паспрабаваць пілатэс, калі вы хочаце зрабіць больш "хардкор" матэрыял ха-ха
Сілавая йога гэта пабудаваць некалькі цягліц і лічыцца супраціў нагрузкі (гэтак жа, як узняцце цяжараў). Гэта прывядзе да павелічэння мышачнай масы, якая будзе спальваць лішнія калорыі 24 гадзіны ў суткі. Так што, безумоўна, навука яго рэзервовую копію.
Вось спасылка на інфармацыю аб фізічных практыкаванняў.
http://spartafit.com/exercise/exercise.html
Кундалини ёга
Ёга не роўна вялікі body.The ёгі слова паходзіць ад кораня "Юй" азначае Yoking або аб'яднання perfectly.Sariram (орган), розум (Манас, буддхи, Chittham, Ahamkaaram) і Атма (душа) павінны быць цалкам настроены, яна вядомая як ёга Yoga.You чытання Санкт-Шры Padhanjali ў Sutram-арыгінальны тэкст ці Аўтэнтычны пераклад сапраўднага Scholar.There тысячы фіктыўных "выскачак", якія напісалі кнігі па ёзе (!) без вывучэння прадмета з усё арыгінала Texts.What вы разумееце пад прыметнікам "Vinyaasa» у першую чаргу Што такое "Nyaasaa" - Колькі "Nyaasaas» Анга або Кара (Angushta / Dharjani / Мадхьяма / Anomica-Kanishta) - Вы ведаеце, і выконваць , не кажучы ўжо пра "Visheshathaha" Nyaasa "= Vinyaasa.Do Вы ведаеце што-небудзь пра-Vashat-Voushat-Hoom-Бхат і г.д., перш чым веданне" Vinyaasa "?
У размяшчэння Манас missing., Так і пасля Мадхьяма-Anomica і Kanishta адсутнічаюць
Вы знойдзеце шмат карыснай інфармацыі з гэтага сайта: