Какво е най-добрата форма на йога за намаляване на стреса и медитация?
има толкова много видове йога,
Трудно е да знаете точно какво
се фокусира върху всеки формуляр.
Ei: виняса поток, асана, хата смес,
Айенгар, ащанга .... и др.
им търси нещо, да не бърза крачка.
благодаря. :]
Те всички са добри, в зависимост от това как тялото ви се чувства по време, но за това, което искат, аз вярвам, най-доброто е "възстановителното" йога. Ако можете да намерите йога студио, което предлага, ще се почувствате толкова спокойна след това.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses