Força de la base Vinyasa Ioga transformació total del cos i
| Marca: | |||
| Valoració mitjana |
|
Si vostè necessita baixar de pes ràpid, aconseguir més àgil, més forta, a enfortir la musculatura, transformar tot el teu cos o simplement vols trobar un divertit, atractiu estil de ioga nou, benvingut al món de Sadie! No va a obtenir més beneficis en menys temps amb qualsevol altre DVD! No ha de ser un professional de ioga per al rock de la segona sessió, el ioga més complet d'aquesta ciutat de Nova York instructor superior i co-propietari de la sèrie El Club Fierce més venut en DVD! Se li donarà una sessió de cardio, cremar calories, desenvolupament muscular i l'obertura que es reuneix aquí on està, des de principiant fins avançat. Vostè pot escollir la seva durada i el tipus de pràctica, tan poc com 5 minuts i fins a 2 hores, depenent del seu estat d'ànim i les necessitats de cada dia, i tot es farà més fort, més àgil, flexible i més ràpid que la majoria dels altres estils! Igual que el seu primer DVD, de 5 estrelles, força de la base Vinyasa Ioga: Power Hour, aquest DVD, Core Strength Vinyasa Ioga: transformació total del cos li donarà tot el que està buscant en una pràctica a la llar: una forma clara, dinàmica i ben informat instructor, una pèrdua de pes de cos sencer, l'escultura i l'enfortiment en molt menys temps que els DVD-cada dues hores de ioga que passa en aquesta pràctica és com fer 90 minuts d'altres estils!-i una major flexibilitat del cos i la ment. Core Strength Vinyasa Ioga un és una diversió, nucli centrat en l'estil que pren les postures de ioga i els infon més beneficis, mitjançant l'ús de la força de la base dins i entre cada posat en una dansa que flueix, l'apoderament del centre que utilitza tots els últims descobriments en estirament i enfortiment de la tecnologia per veure i sentir-se millor, ràpid! Amb una lliçó per a principiants i una Introducció Fundacional, que serà capaç d'iniciar la pràctica immediatament començar a veure resultats immediatament. Anem a Sadie i el seu treball vibrant, l'estil de transformació perquè, a mesura que arribin a tots els del seu estat físic, ment / cos, la salut i els objectius de l'autoestima! més informació
Increïble ...
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Vaig comprar aquest DVD basat en les crítiques fortes i veure alguns vídeos de youtube de Sadie. Aquest DVD ha estat simplement increïble per a mi i per a la meva pràctica. Jo estava buscant un DVD de ioga que proporcionen un entrenament per al meu cos físicament i mentalment també. Aquest DVD proporciona tant d'aquestes coses per a mi i és ben val la pena comprar. Sadie és un gran instructor que posa temps i esforç en la seva pràctica. Durant la realització dels fluxos en aquest DVD, sempre he estat capaç de veure bé a la seva pàgina web o un vídeo de lloc web per a més informació si fos necessari. Quants altres instructors de ioga DVD proporcionen aquest tipus de servei, sense cost? Això és el que la fa impressionant.
Fins ara, he fet dues de les seqüències d'entrenament que li ha proporcionat en el vídeo. El nucli del transformador és una seqüència més curta en voltant d'una hora, però se sent en ser de 30 a 45 minuts. El recordatori és sobretot un descans al final el que se sent curt. Segueix sent molt eficaç. Jo acostumo a fer aquesta seqüència quan estic curt de temps. El següent que he utilitzat és la seqüència de cos sencer Esculpir aproximadament 1 1 / 2 hores. Totalment encanta aquest exercici i el que realment rep el cor batega amb força i jo em quedo sensació increïble després. La seva tècnica és única i m'encanta el "Punys de Foc" que s'utilitza per obtenir el ritme cardíac. Ella també té un conjunt d'alternar la Mitja Lluna planteja que mai he fet abans que jo gaudim moltíssim. Aquesta instrucció va a construir el seu músculs de la base que es pot reflexionar sobre altres aspectes d'una pràctica de ioga.
Les seves amables paraules i la personalitat d'afegir a la sensació d'aquest DVD i em manté tornant per més dia rere dia. En general s'alternen amb un altre DVD que no vençuda el meu amor per aquest DVD i gravar a mi mateix.
) El meu nivell és principiant avançat sobre el que hi ha algunes coses en aquest DVD que s'han negat a. Accidentalment em va triar la seqüència d'aprenentatge per volar en el dia i estava una mica fora del meu lliga al meu nivell d'habilitat. Té algunes interessants Cuervo planteja que simplement no pot fer encara. Haurà de treballar fins que un pel que hi ha alguns intermedis de nivell avançat contingut.
Gràcies per la seva DVD Sadie i la seva dedicació a la pràctica. Si vostè aconsegueix una oportunitat, no dubteu a recollir això un. Que no defrauda i que et deixarà sense suor i amb ganes de més.
Bé Fet
Qualificació: 4 de 5
Ni tan sols he vist el vídeo complet encara. He estat fent les seccions de la mateixa. Això és excel · lent i Sadie a l'altura de la reputació que es va assabentar. De fons ... .. he estat en la indústria del fitness des de fa més de vint anys. Jo era un culturista competitiu i un entrenador personal d'alta intensitat. Aquest vídeo és una peça ben feta, que la feina que de cap a peus. Gràcies Sadie per la seva contribució a tots nosaltres!
Una necessitat per a la seva DVD IOGA DE LA BIBLIOTECA
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Em faig ressò de tots els grans sentiments per escrit sobre Sadie i la seva instrucció, aquest DVD és una meravella i un impuls súper si vostè ha tingut altres DVD de ioga i ha avorrit amb ells. Et va encantar això per molt de temps, no puc esperar fins que es posa a un altre!
meravellós
Qualificació: 5 de 5 estrelles
M'agradaria que tenia més de dvd perquè m'encanta aquest dvd. Tinc un bon suor va i em vaig sentir relaxat. Recomano aquest DVD si s'utilitzen per l'aptitud del ioga (ioga al gimnàs). Molt desafiant i interessant, no avorrit en absolut. Meravellós!
Simplement impressionant!
Qualificació: 5 de 5 estrelles
La meva opinió per a la seva dvd altra realitat també resumeix els meus sentiments sobre aquest també. Ella és una excel · lent professora plena d'idees fresques i la saviesa que realment s'aplica a una àmplia audiència. Vostè posar-se en forma amb aquest video! És un entrenament seriós. Si vostè no és la sudoració que no ho estan fent! M'encanta la intensitat i l'ús de treball de la respiració. Ella realment bé amb aquest video. És professional i informatiu, però segueix sent acabar amb la seva asana d'una manera divertida!
Sadie rock you!
Aquesta roques DVD!
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Aquest DVD és el millor DVD de ioga que he invertit els meus diners. Sadie Nardini paquets tant en aquest dvd. Es podria de fet 5 o 6 dvds d'aquest DVD. Jo recomano aquest DVD! No es penedirà. A més, revisi el llibre de Sadie Nardini, "Guia de Viatge per carretera per a l'ànima", el seu lloc web en [...] i els seus molts vídeos de YouTube. No serà decebut. Gràcies Sadie!
massatge estudiant
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Sent bastant nou en ioga, però no per a l'exercici, crec que aquest entrenament amb Sadie fàcil de seguir i desafiant. De tots els meus CD de ioga, aquest és de lluny el meu favorit. Realment em sento com que he tingut un entrenament. La forma en què flueix a través de les postures és molt enfortiment de tot el cos. és útil per a mi com a estudiant de massatge amb la construcció del meu força de la base i la postura .... gràcies Sadie
Impressionant!
Qualificació: 5 de 5 estrelles
M'encanta Sadie! Em llevo cada matí amb la seva veu tranquil · la, però enèrgica que em porta a través del meu demà "posar-se en contacte amb el meu dia" ritual. Al principi gairebé no podia fer-ho a través de cada secció. Jo no podia creure el que estava desafiat! Ara jo, com puc veure i sentir el meu progrés, en realitat una sensació d'eufòria en la meva pràctica. Segueixo sent desafiada - No he arribat a l'expressió completa de totes les postures. Però això és fantàstic, perquè significa que tinc tot aquest espai per créixer i millorar com un iogui.
El greix es fon del meu cos (això és ajudat pel fet que també han adoptat una dieta a base de plantes de l'estil de vida amb un suplement de B-12 i la llavor de lli per l'omega 3). Puc veure la definició que ve al meu cos i ja no sento el dolor horrible en les meves espatlles que abans em plaga. Estic sorprès per la rapidesa amb què el pes es retira i la rapidesa amb la definició és posada en una bogeria sense fer exercici cardiovascular. Aquests exercicis es combinen un repte cardio amb l'entrenament de força en una forma que és aparentment lent i de baix impacte però com deliciosament eficaç com qualsevol altre programa d'alt impacte que he experimentat.
DVD de Sadie està bé val la pena els diners. Gairebé no puc esperar per a la propera
.
Resistències
Qualificació: 5 de 5 estrelles
No tinc molta experiència amb els videos de ioga. Vaig comprar això com una actualització a què venia amb el meu matalàs. No obstant això, hi ha parts d'ella que puc fer i aconseguir un bon entrenament, i hi ha parts que encara no he pogut jo pretzel en. Encara que no és tan articulats com Sadie vostè encara pot obtenir una gran quantitat dels entrenaments.
El poder d'entrenament
Qualificació: 3 de 5
Si vostè està buscant per "ioga de l'energia," probablement va encantar aquest entrenament. * És * molt desafiant, creativa i variada, però tot i que hi ha postures de ioga aquí, no se sent com el ioga per a mi. No em refereixo a menysprear Sadie o la pràctica. Si un exercici de poder és el que vol, que és gran i això pot ser. Jo prefereixo més d'una pràctica de ment-cos-esperit, pel que no és per a mi. Per a cada un el seu propi!
Vaig tenir problemes per mantenir-se al dia amb algunes de les claus. Jo també estava una mica preocupat per alguns dels moviments - per exemple, ". Shakti puntades" Si no ets capaç de fer això amb un control complet, sembla com si realment pogués fer mal. Sadie està en condicions fantàstiques, així que tot i que estic en forma acceptable, més (lol) em podria de cap manera mantenir-se al dia amb ella! Una vegada més, li toca al metge per ser conscient de les limitacions i ajustar en conseqüència, però Sadie està tan entusiasmat que és difícil no voler tractar d'aferrar a ell.
Si vols fer una mica d'exercici, és possible que vulgueu donar a aquest DVD una oportunitat. Si vostè està buscant una més equilibrada, la pràctica més que físic, és possible que vulgueu considerar la recerca en altres llocs.
AMOR
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Pràctica impressionant! Hi ha hagut algunes crítiques bones, així que no repetiré el disseny i all.I pot resumir en tres paraules: un repte, relaxant, i invigorating.I esperar més de Sadie!
Estil únic i vigorós
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Sadie ha desenvolupat la seva pràctica de ioga en un estil únic fort que flueix contínuament d'una asana a la següent, sempre en moviment, sempre canviant. Aquest DVD ofereix un entrenament de suor que indueix una pràctica de ioga que l'ajudaran a perdre pes. Si vostè pot mantenir la concentració en tot, també és una pràctica de ioga molt bé, però el ritme és un repte, almenys per a mi. També ofereix un interessant conjunt d'exercicis de la paret cap al final. La qualitat de la producció d'aquest DVD és millor que la majoria del material de vídeo de ioga. Arribo a aquest en els dies en què sento que tinc l'energia per cremar i volen sentir-se totalment espremut al final de la meva pràctica. No m'agradaria arribar a aquest DVD en un dia en què necessito una pràctica contemplativa i meditativa, o una pràctica relaxant, restauratiu.
La suor que degota Ioga
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Sort! El que un entrenament. Vaig demanar aquest vídeo la setmana passada i ens ho van donar el dilluns. He va fer dos entrenaments en el DVD i jo estava mullada retorçant quan es va dur a terme.
Durant els últims 20 anys he estat fent kickboxing, entrenament amb peses i córrer. Però a la meva edat, aquest tipus d'entrenaments m'estan matant. Fa poc em llastimar l'esquena i vaig sentir que tenia 90 anys. La culpa és meva. Mai em va fer cap estirament per l'esquena va ser finalment llest per sortir. Jo sabia que havia de tornar al ioga de nou. Jo era un greu iogui durant 6 anys, però ho vaig deixar passar a un segon pla en favor dels més agressius entrenaments.
La primera vegada que vaig comprar un principiant Rodney Yee de vídeo per a mi tornar a la ranura. Després vaig llegir un dels revisors parlar meravelles de Sadie. Ells eren molt encertades.
Aquesta noia és fabulós. Veu meravellosa i un gran mestre. Hi ha una secció en el DVD on es pot apagar la música. Jo ho vaig fer. Em va ajudar a concentrar-se amb els seus senyals.
Això no és una cinta de principiants. Que realment necessita saber les postures de ioga abans d'aventurar-se en aquest territori.
Els meus suggeriments per treure el major profit d'aquest DVD. Veure tota la cosa abans de començar l'entrenament. Tenir una tovallola a la mà i un munt d'aigua. Tenia tanta suor que goteja a la cara que amb prou feines podia veure! Si vostè té un lloc petit com jo, netejar l'habitació abans d'iniciar l'entrenament i apagueu el telèfon i el correu electrònic. Dic això perquè realment necessitat de centrar-se en l'entrenament i es centren en el seu cos.
Estic en un més que rutina d'exercicis de ioga per als propers 90 dies. Ja em sento més alts (de nou ja no em fa mal) i els meus articulacions estan començant a afluixar.
El recomano encaridament aquest DVD a qualsevol greu iogui o baby boomers com jo que vol una sessió d'exercicis diferents. No crec que mai tornaré a la kickboxing o els pesos pesants de nou. Aquest entrenament és per a mi. Em podeu dir si vostè mira al seu consum d'aliments i els exercicis de forma regular veuràs un cos kickass. Ja estic començant a veure una reducció de la cel · lulitis (no és broma).
Sadie - estimat rock you!
No és el meu favorit
Qualificació: 3 de 5
Jo havia estat utilitzant Gravar Rodney Yee vídeos de ioga i ioga de l'energia: entrenament de cos sencer abans de comprar aquest. Això és molt diferent. Malgrat tan desafiador com ioga de l'energia: de cos sencer, l'estil simplement no em convé més. Senyals de Rodney són concisos i al punt ... Sadie afegeix la "motivació" amb la seva. Algunes de les postures se senten incòmodes per a mi, i no en un bé, "es tracta de treballar els músculs a terme" una mena de camí. Per exemple, l'estocada alta, on es manté el peu arquejat darrere d'una eternitat en lloc d'estar connectat a terra com és més comú en el ioga, que em va donar una rampa al peu horrible. El president planteja abraçar i sortir em va donar una rampa a l'esquena. Hi ha un munt d'abdominals. Crec haver fet ioga més tradicional, només que no es ficava en això. Puc seguir utilitzant el vídeo de tant en tant, amb entusiasme tèbia. Tot el que es diu, aquest vídeo pot adaptar-se a la personalitat d'una altra persona l'exercici perfectament.
Gran entrenament
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Crec que aquest és un DVD de gran ioga. Treballa tot el cos. Fàcil de seguir, sempre que vostè està familiaritzat amb les actituds.
Vostè pot treballar les parts del cos que vostè desitja. Vostè pot obtenir les seccions de restauració i de desintoxicació. És una pràctica gratificant.
Hi ha un munt de treball d'equilibri. Equilibri no és el meu fort però he notat una millora significativa des que han començat a utilitzar aquest DVD. Vostè pot treballar un màxim de dues hores, el que ajuda a construir la resistència i la resistència. Això li donarà més d'una hora de classe serà.
El meu instructor de ioga ens fa mantenir les postures durant força temps. I, que s'ha fet una diferència en la composició física del meu cos. No obstant això, utilitzant aquest DVD l'ajuda a construir el poder també. És un excel · lent substitut de la classe si ho necessita.
Finalment, un DVD de ioga un repte!
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Tinc moltes ioga i pilates DVDS i aquesta és la primera vegada que s'acosta a prendre una veritable classe de persona. Hi ha grans explicacions que l'ajuden a auto-corregir la seva postura i que en realitat et desafia. Fins i tot la sèrie de la relaxació és un repte. La seva gran perquè vostè pot seleccionar la sèrie d'exercicis diferents per adaptar-se a els seus objectius-relax, obridors de maluc, etc Això fa que m'agradaria poder fer classes amb ella! Això definitivament no és per a principiants que m'emociona ja que la majoria dels DVDs semblen ser massa simple per a algú que ha estat practicant durant un temps.
Un ioga completament nou!
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Una espècie de fusió harmoniosa entre el kundalini ioga i vinyasa. No puc suportar que fer qualsevol dels meus altres exercicis de ioga - Sento que això va ser fet per a mi! Jo encara espero a intentar les postures més difícils. Vostè pot barrejar i combinar les rutines diferents per adaptar al seu cronograma / estat de la ment / necessitats físiques. Sens dubte el recomano per al practicant de ioga intermedi.
L'esperança d'una Yogini partir
Qualificació: 5 de 5 estrelles
En primer lloc voldria començar aquesta per dir que només he estat fent ioga durant uns 6 mesos. Em van presentar a ella en P90X, i després, vaig decidir que volia més, així que va començar a explorar altres opcions de ioga DVD (Yee, Kester, Baptiste, Corne, Shiva Reva), ja que és molt difícil per a mi arribar a una classe . En el procés de recerca, em vaig trobar amb aquest DVD en Amazon. He explorat lloc web de Sadie i la pàgina de youtube. Quan vaig començar a fer alguns avenços amb la meva pràctica de ioga propi, em vaig decidir a fi. I wow! És fantàstic.
Sadie és una gran mestra i ella realment dóna als principiants una bona instrucció i l'esperança que puguin progressar. Això no és només un exercici que jo faig, és un entrenament de créixer. M'encanta les "llavors" de ioga que estic cosint aquí i com em estic fent.
Altres coses que m'agraden:
-Hi ha 12 segments diferents de ioga i 5 pràctiques prebarrejat - alguna cosa, no importa quant temps disposa.
-Com s'ha esmentat, l'ensenyament és impressionant i hi ha un munt de modificacions per ajudar als nouvinguts a assolir el seu potencial
Veu Sadie 's és molt calmant i relaxant. Tot i que parla molt, és més molest assegurant que igual que alguns altres DVD que he vist
-M 'encanta la seva pròpia visió sobre el "flux" del ioga - els punys de foc, sobretot. I m'encanta les puntades Shatki
Un entrenament meravellós, un repte!
Gran varietat i el valor!
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Em vaig assabentar de Sadie a través dels seus vídeos de ioga informatiu a Youtube. Que em porti al seu lloc web ([...]) i DVD meravellosos. Algunes de les moltes coses que m'agrada dels DVD són el ritme (no massa lent o ràpid), la manera com els moviments flueixen junts, la seva instrucció clara i tranquil · la veu. Quan la pràctica em sembla que pel cos produeix calor, desenvolupa força, flexibilitat i consciència.
Com una mare molt ocupada amb dos treballs que rares vegades tenen l'oportunitat d'anar a una classe de ioga durant la setmana, de manera que es basen en videos de ioga / DVD que em motiven a esprémer en una pràctica de ioga a casa. La majoria de les cintes de ioga i altres DVD de la meva col · lecció, només tenen una rutina establerta que he après i després s'avorreixen amb. Estic content de dir que aquest no és el cas de DVD de Sadie. Puc personalitzar la meva pràctica de ioga, ja sigui una elecció de diversos exercicis de ioga completa, o que pugui d'una sola peça al meu per la qual cosa l'elecció de seqüències em sento com les necessitats del meu cos. Els dies en els que tenen un menor temps de pràctica que pot triar una seqüència d'escalfament i després el pit o la seqüència d'obertura del maluc. M'encanta la varietat de les ofertes de DVD i se senten motivats a practicar ioga amb més freqüència. Gràcies Sadie!
només per al practicant de ioga més avançades
Qualificació: 3 de 5
Si bé aquest DVD és una bona, jo només li va donar tres estrelles, ja que és, sens dubte per al practicant de ioga més avançades. Ella no es presenta la possibilitat de modificar les actituds i és gairebé impossible d'aconseguir en la majoria de les postures si no ja són forts i flexibles. He estat fent ioga, encara que no cada dia, des de fa diversos anys, però hi havia diverses postures ni tan sols podia començar a fer. Jo només ho recomano aquest vídeo si vol prendre el seu ioga a un nivell més alt, més difícil.
Transformador!
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Tinc aquest DVD per tornar a ioga després d'un any de descans (després dels àpats i vacances en excés). Jo mai havia exercit un DVD abans i estava escèptic, però Sadie és increïble. Algunes de les seves seqüències estan més avançats que jo (jo no puc fer inversions de cap tipus), però vostè pot escollir i triar entre diferents seccions més curtes que permeten una experiència d'aprenentatge més suau. Crec que un altre usuari una llista de les seleccions disponibles de DVD.
Sadie ha desenvolupat una rutina repte que s'inicia el cul, però es manté fidel al ioga (ioga, encara rigorosa). No puntades de karate o el ball aquí. Una cosa sorprenent és com Sadie li mostra noves formes de moure en postures. Sempre he tingut problemes amb les postures de peu (guerrer I i II, per exemple) i els meus instructors anterior utilitza una seqüència de moviments que condueixen a les postures de peu que sempre he trobat difícil. Amb Sadie, em vaig adonar que no necessita un bloc per fer Utthita Trikonasana, i només he tingut el DVD de 4 dies. Jo mai hauria considerat tan sols intentar això abans. Ella ofereix consells sobre la modificació de les posicions si vostè és "la construcció de força" (una bonica manera de dir que són una mena de terme de la forma / inflexible, com jo). Si vostè necessita una tona d'orientació per a les posicions de la modificació, això no pot ser el millor DVD per a vostè. Sóc un principiant avançat i tenir algun coneixement de com fer fàcil i no m'estengui massa, però algunes de les seves postures estan bastant avançats i lesions seria possible sense la deguda precaució. Dit això, les seves seqüències són realment transformadores i els canvis del cos. Ho fa cremar el greix / calories - es tracta d'una sessió d'exercicis aeròbics. No puc recomanar aquest DVD prou.
Excel · lent DVD
Qualificació: 5 de 5 estrelles
He estat practicant ioga des de novembre de 2009 i sóc de cap manera un estudiant avançat. Aquest vídeo és perfecte per a mi! És molt difícil, però sé prou dels moviments bàsics que pot fer i no se senten abandonats. Sé que amb el temps seré capaç de fer el més avançat de posis i m'encanta tenir un DVD que em permeti créixer. Això és tan bon negoci, obté cinc exercicis diferents en un sol vídeo. Jo recomanaria a tots els estudiants de ioga ja ho sé!
Art meravellós
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Observant el flux de Sadie través d'aquest vídeo és obra d'art en la seva màxima expressió. He après a fer diverses postures diferents de manera diferent, i amb major facilitat. Només desitjo que l'havia trobat abans. Ella és una artista de ioga!
Excel · lent!
Qualificació: 4 de 5
M'encanta aquest dvd ioga bàsic. Jo acostumo a anar a una classe de ioga vinyasa poder de flux, i aquest DVD és molt similar a la classe. Un excel · lent exercici! Hi ha moments en què Nardini no és prou ràpid amb els senyals, però encara és possible mantenir el ritme. Molt difícil!
Gran instrucció. Bon ritme.
Qualificació: 5 de 5 estrelles
Jo sóc un instructor de ioga i amo d'un estudi de ioga a l'oest de Asheville, Carolina del Nord. Tinc tones de DVD i molts veig una vegada i mai veure'ls una altra vegada. Però aquesta vegada vaig a utilitzar una i una altra. Les actituds són prou difícil per a un no-principiants i les instruccions de Sadie està ben fet, de manera que fins i tot si vostè està tractant de fer alguna cosa per primera vegada, no es lesiona per arribar-hi. El ritme és excel · lent, no massa lent per ser avorrit, però no massa ràpid per ser nocives o confús. Les seves paraules són clares i concises i encoratjant sense sermonejar. Jo recomano aquest DVD als professionals intermedis que vulguin un repte i volen aprofundir en la seva pràctica.