Quina és la millor forma de ioga per a alleujar l'estrès i la meditació?
hi ha tants tipus de ioga,
és difícil saber exactament el que
cada forma se centra en.
IE: El flux de vinyasa, asana, hatha barreja,
Iyengar, Ashtanga .... etc
estic buscant alguna cosa que no pas ràpid.
gràcies. :]
Tots són bons depenent de com el seu cos està sentint en aquest moment, però per el que estan demanant crec que el millor és "restaurador" del ioga. Si vostè pot trobar un estudi de ioga que ofereix, et sentiràs tan relaxat després.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses ~ ~ V