Ioga Cos = gran?
Recentment he començat Vinyasa Ioga. Sembla que els professors que veuen fer i que tenen cossos grans (massa acabat, molt múscul magre). Puc dedicar el meu programa d'exercicis de ioga greu (i potser alguns corrent com jo l'estimo massa) per tenir un cos com aquest? No puc suportar l'aixecament de peses, em increïblement avorrit i corrent sol m'està fent massa flaca!
Sí!
el ioga augmenta la flexibilitat i fa que els músculs llargs i prims.
afegiu una mica de cardio i 30 minuts [,3-5 vegades per setmana]
vostè tindrà una DBO liek escarlata Johanson.
També tractem de pilates si vols fer alguna cosa més "hardcore" haha coses
Ioga de l'energia s'acumuli una mica de múscul, i és considerat com l'exercici de resistència (igual que l'aixecament de peses). Això augmentarà la seva massa muscular ia cremar calories les 24 hores del dia. Així que no és, sens dubte la ciència que li doni suport.
Aquí hi ha un enllaç a la informació sobre l'exercici.
http://spartafit.com/exercise/exercise.html
Kundalini Ioga
El ioga no és igual a gran ioga body.The paraula es deriva de l'arrel "yuj" significa associar gratuïtament o la combinació de perfectly.Sariram (Cos), Ment (Manas, buddhi, Chittham, Ahamkaaram) i Atma (Ànima) han de ser són perfectament atents-es coneix com Ioga Yoga.You lectura Sant Sri Padhanjali de Sutram-text original o d'una traducció oficial d'un Scholar.There cert són milers de falsos "pretensiosos" que han escrit llibres sobre Ioga (?) sense estudiar el tema des tot el Texts.What original vol dir amb l'adjectiu "Vinyaasa"-En primer lloc Què és "Nyaasaa" - Quants Nyaasaas "Anga-o Kara (Angushta / Dharjani / Madhyama / anómica Kanishta) - vostè sap i dur a terme , molt menys amb el "Visheshathaha" Nyaasa "= Vinyaasa.Do Sap vostè alguna cosa sobre-Vashat-Voushat-Hoom-Bhat, etc abans de saber" Vinyaasa "?
En la publicació de Manas és missing.-així també després de Madhyama-anómica i Kanishta falten
Va a trobar informació molt útil d'aquest lloc: