Který druh jógy se mi nejrychlejší výsledky?
Díval jsem se do vinyasa, ale četl jsem, že trvá až rok, než začnete vidět u reuslts. Jsou všechny yogas takhle?
Co o hubnutí?
3 Komentáře doposud
Poslední příspěvky
Jóga je dobré u Crohnovy choroby?
-------------------------------- pro lidi, kteří si jógu!?
------------------------------- - Jóga = mohutné tělo?
------------------------------- - Který druh jógy se mi nejrychlejší výsledky?
------------------------------- - Jaký je nejlepší forma jógy pro odbourání stresu a meditace, a?
-------------------------------
Překladatel
Jóga může vás o něco pružnější, ale to je vše.
Vůbec ne! Použil jsem k tomu moc / Ashtanga jógy a viděl výsledky po několika tříd. My vytrvalost byla lepší, můj byl více flexibility. Funguje to rychle.
Existuje mnoho programů, zboží k dispozici, a to je vždy dobrý nápad míchat věci. O rok předtím, než výsledky bude podle mého názoru příliš. 6-8 týden je více jako to za předpokladu, že si dává maximální úsilí a zúčastnit třídy dvakrát týdně (nebo více). Všechny Jóga je progresivní. Je třeba nejprve učili, popraven druhý, třetí dokonalosti. To vyžaduje čas. Některé pohyby trvat několik let k dokonalosti.
Jóga je daleko více než flexibility. To je hlavní síla a vážné kalorie hořák. Cokoliv, co vyžaduje rovnováhu a držení pozice je z svaly. Mohl bych jednoduše říct, že jóga není více pro vaše hlavní region, a spalování tuků, než 45 minut na běžeckém pásu by - plus 100 drtí.