Hvad er den bedste form for yoga for stress relief & og meditation?
der er så mange typer yoga,
det er svært at vide præcis, hvad
hver formular fokuserer på.
ei: vinyasa flow, asana, hatha blanding,
Iyengar, Ashtanga .... etc.
IM udkig efter noget, ikke at tempofyldt.
tak. :]
De er alle gode, afhængigt af hvordan din krop føler på det tidspunkt, men for hvad du spørger Jeg tror det bedste er "Genoprettende" yoga. Hvis du kan finde en yoga studio, der tilbyder det, vil du føle dig så afslappet bagefter.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses~~V