Was ist die beste Form des Yoga gegen Stress & und Meditation?
es gibt so viele Arten von Yoga,
es ist schwer, genau zu wissen, was
jede Form konzentriert sich auf.
ei: Vinyasa Flow, Asana, Hatha-Mischung,
Iyengar, Ashtanga .... usw.
Ich suche etwas, das nicht zu schnellen.
dank. :]
Sie sind alle gut, je nachdem, wie Ihr Körper ist an der Zeit das Gefühl, sondern für das, was Sie fragen Ich glaube, das Beste ist "Restorative" yoga. Wenn Sie ein Yoga-Studio, die es bietet finden, fühlen Sie sich so entspannt danach.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses