Ποια είναι η καλύτερη μορφή της γιόγκα για την ανακούφιση από το στρες και & διαλογισμό;
υπάρχουν τόσα πολλά είδη γιόγκα,
είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς τι
κάθε μορφή επικεντρώνεται.
ei: Vinyasa Flow, asana, Hatha μείγμα,
Iyengar, Ashtanga .... κλπ.
im ψάχνει για κάτι που δεν με γρήγορο ρυθμό.
ευχαριστώ. :]
Είναι όλα καλά ανάλογα με το πώς το σώμα σας αισθάνεται τη στιγμή, αλλά για αυτό που ζητάς Πιστεύω ότι το καλύτερο είναι «επανορθωτική» γιόγκα. Εάν μπορείτε να βρείτε ένα στούντιο γιόγκα που προσφέρει, θα αισθανθείτε τόσο χαλαρή αργότερα.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses~~V