Γιόγκα = μεγάλο σώμα;
Έχω αρχίσει πρόσφατα Vinyasa Yoga. Φαίνεται σαν οι δάσκαλοι που βλέπω να κάνει το έχουν μεγάλα σώματα (τελειώματα, μεγάλη μυϊκή μάζα). Μπορώ να αφιερώσει το πρόγραμμα άσκησής μου σε σοβαρές γιόγκα (και ίσως κάποια λειτουργία, όπως μου αρέσει πάρα πολύ) να έχει ένα όργανο σαν αυτό; Δεν μπορώ να σταθεί άρση βαρών, έχω απίστευτα βαρεθεί και να λειτουργήσει μόνο με κάνει να νιώθω πάρα πολύ κοκαλιάρικο!
ναι!
γιόγκα αυξάνει flexiblity και κάνει τους μυς σας μακρά και άπαχο.
προσθέστε μερικές καρδιο [30 λεπτά ,3-5 φορές την εβδομάδα]
youll έχουν Δ.Σ., όπως Σκάρλετ Γιόχανσον.
Επίσης, προσπαθήστε pilates, αν θέλετε να κάνετε πιο "hardcore" haha πράγματα
Power Yoga σε έχει χτίσει κάποιες μυών και θεωρείται ότι είναι άσκηση αντοχής (ακριβώς όπως η άρση βαρών). Αυτό θα αυξήσει τη μυϊκή μάζα σας, η οποία θα κάψει επιπλέον θερμίδες 24 ώρες την ημέρα. Έτσι, υπάρχει σίγουρα επιστήμη για να τις υποστηρίξει.
Εδώ είναι μια σύνδεση με πληροφορίες σχετικά με την άσκηση.
http://spartafit.com/exercise/exercise.html
Kundalini Yoga
Η γιόγκα δεν είναι ίση με μεγάλη body.The λέξη γιόγκα προέρχεται από τη ρίζα "yuj" σημαίνει Yoking ή συνδυασμό perfectly.Sariram (Body), Νους (Μάνας, Μπούντι, Chittham, Ahamkaaram) και Aathma (Soul) πρέπει να είναι τέλεια συντονισμένοι-είναι γνωστό ως Yoga Sutram-αρχικό κείμενο Yoga.You διαβάσετε Αγίου Σρι Padhanjali ή από αυθεντική μετάφραση από μια αληθινή Scholar.There χιλιάδες ψεύτικες "Upstarts» που έχουν γράψει βιβλία για την γιόγκα (!) χωρίς τη μελέτη του θέματος από όλα τα πρωτότυπα Texts.What εννοείτε με το επίθετο "Vinyaasa"-Πρώτα απ 'όλα Τι είναι το "Nyaasaa" -; Πόσες "Nyaasaas"-Anga ή Καρά (Angushta / Dharjani / Madhyama / Anomica-Kanishta) - ξέρετε και να εκτελέσει , αφήστε μόνο το "Visheshathaha" Nyaasa "= Vinyaasa.Do ξέρετε τίποτα για το-Vashat-Voushat-Hoom-Bhat κλπ προτού γίνει γνωστό" Vinyaasa ";
Στην απόσπαση Μάνας είναι missing.-έτσι και μετά Madhyama-Anomica και Kanishta λείπουν
Θα βρείτε πολλές χρήσιμες πληροφορίες από αυτό το site: