Core Tugevus Vinyasa Yoga kogu keha ümberkujundamine ja
| Tootja: | |||
| Keskmine hinnang |
|
Kas teil on vaja kaalust alla võtta kiiresti, saada lihtsam, tugevam ehitada sisu tugevust, muuta kogu oma keha või lihtsalt tahan leida lõbus, kaasates uusi jooga stiilis teretulnud Sadie maailma! Sa ei saa rohkem kasu vähem aega teiste DVD! Sa ei pea olema jooga pro rock teine, põhjalikum jooga treening selle peal NYC õpetaja ja kaasomanik Fierce klubi enimmüüdud DVD seeria! See annab teile südame, kalorite põletamine, lihaste ehitamiseks ja avamine treening, mis vastab sind kus sa oled, alates algajast arenenud. Saate valida oma pikkus ja tüüp praktika, nii vähe kui 5 minutit ja kuni 2 tundi, sõltuvalt teie meeleolu ja vajadusi iga päev ja see kõik teeb teid tugevamaks, lihtsam ja paindlikum kiiremini kui enamik teisi stiile! Nagu oma esimese DVD, 5-star Core Tugevus Vinyasa Yoga: Power Hour see DVD, Core Tugevus Vinyasa Yoga: Total Body Transformation annan sulle kõik, mida otsite nähtud kodus praktikas: selge, dünaamiline ja asjatundlikud õpetaja, kogu keha kaalulangus, skulptuuri ja tugevdamine palju vähem aega kui teiste jooga DVD-iga tund sa kulutad selle praktika on nagu teed 90 minutit teiste stiile! ja suurema paindlikkuse keha ja vaimu. Core Tugevus Vinyasa Yoga on lõbus, südamik-keskne stiil mis võtab jooga poose ja infuses neile rohkem kasu, kasutades oma põhilisi tugevust sees ja vahel iga kujutavad voolav, volitatakse tantsu keskus, mis kasutab kõiki viimaseid leide venitada ja tugevdada tehnoloogia, et sa ilme ja parem, kiire! Mis Algaja õppetund ja Foundational Sissejuhatus, saate hakata praktikas kohe ilmuvad tulemused kohe. Let Sadie ja tema elavat, teosed style tööta, kui jõuad kõik oma fitness, meeles / body tervist ja enesehinnangut eesmärgid! rohkem infot
Amazing ...
Hinnang: 5 out of 5 stars
Ostsin selle DVD põhineb tugeval kommentaare ja vaadates mõned Sadie on youtube videos. See DVD on lihtsalt hämmastav minu jaoks ja minu praktikas. Ma otsisin jooga DVD sätestatust treening mu keha füüsiliselt ja ka vaimselt. See DVD, mida osutatakse nii need asjad minu jaoks ja on väärt ostu. Sadie on suurepärane juhendaja, mis asetab aega ja vaeva oma praktikas. Täites voolab see DVD, olin alati võimalik kas kontrollida oma veebilehel või veebilehe video rohkem teavet, kui mul on vaja. Kui palju teisi DVD jooga instruktorid näha, et tüüpi teenust tasuta? See teebki ta hämmastav.
Seni, olen teinud kaks trenni järjestused, et ta on andnud kohta video. Core Transformer on lühem järjekord umbes tunni, kuid tunne on olla umbes 30-45 minutit. Meeldetuletus on enamasti ülejäänud lõpus, seega ei tunne lühike. Ikka väga tõhus. Tavaliselt ma seda toimingut kui ma olen vähe aega. Järgmise üks olen kasutanud on kogu keha Kujunda järjekord umbes 1 1 / 2 tundi. Täiesti armastan seda trenni ja see tõesti läheb süda raskepärane ja ma olen jäänud tunne hämmastav hiljem. Tema tehnika on unikaalne ja ma armastan "Rusikad of Fire", mis kasutab ta saada südame löögisagedust kuni. Ta on kogum vahelduva Half Moon tekitab, et mul on kunagi varem teinud, et ma põhjalikult nautida. See käsk ehitada oma põhilisi lihaseid, mis võib kajastada muude aspektide jooga praktikat.
Tema lahkete sõnade ja isikupära lisada tunda selle DVD ja hoiab mind tulla tagasi rohkem päevast päeva. Ma tavaliselt asendusliikme teise DVD, mis ei ole tähtajaks tasumata minu armastus selle DVD ja põletada ennast läbi.
) Minu tase on umbes edasijõudnud algaja nii on mõned asjad, mida sellel DVD Olen shied eemal. Ma kogemata valis Learning to Fly jada päeval ja see oli natuke liiga kuum minu oskuste taset. On mõned huvitavad Crow tekitab, et ma lihtsalt ei saa veel. On tööd kuni et üks seega on vahe arenenud oskuste tase esitatud.
Täname DVD Sadie ja teie pühendumus praktikas. Kui sa saad, ärge kartke valida see üks üles. See ei reeda ja see jätan teid higine ja näljased rohkem.
Hästi tehtud
Hinnang: 4 out of 5 stars
Ma pole isegi näinud TERVE video veel. Olen teinud lõigud sellest. See on suurepärane ja Sadie elab kuni maine, et sa kuulsid. Taust ... .. Olen olnud Fitness tööstus tublisti üle kahekümne aasta. Ma olin konkurentsivõimeline kere ja kõrge intensiivsusega personaaltreener. See video on hästi tehtud tükk, mis tööd sa pealaest jalatallani. Täname Sadie oma panus meile kõigile!
Peab oma jooga DVD raamatukogu
Hinnang: 5 out of 5 stars
Ma echo kõiki suuri tundeid kirjutatud Sadie ja tema juhendamine see DVD on imeline ja super hoogu, kui olete olnud teiste jooga DVD ja saanud igav nendega. Sa armastad seda pikka aega, ma ei saa oodata, kuni ta paneb välja teise!
imeline
Hinnang: 5 out of 5 stars
Tahan ta oli rohkem DVDd, sest ma armastan seda dvd. Ma sain hea higi läheb ja tunda lõdvestunud. Ma soovitan selle DVD kui oled harjunud fitness jooga (jooga on jõusaal). Väga keeruline ja huvitav, ei ole igav üldse. Wonderful!
Lihtsalt fantastiline!
Hinnang: 5 out of 5 stars
Minu läbi tema teisi dvd tõesti ka võtab kokku mu tundeid see samuti. Ta on suurepärane õpetaja täis värskeid ideid ja tarkust, et tegelikult kehtib laiale publikule. Saad sobib selle video! See on tõsine treening. Kui sa ei ole higistamine sa ei tee seda! Ma armastan intensiivsus ja kasutamise hinge tööd. Ta tõesti hästi see video. See on professionaalne ja informatiivne, kuid on ikka taob sinu Asana lõbusal viisil!
Sa Rock Sadie!
See DVD rocks!
Hinnang: 5 out of 5 stars
See DVD on parim jooga dvd ma kunagi kulutanud oma raha. Sadie Nardini pakkides nii palju sellesse dvd. Ta võiks Made 5 või 6 DVD-d välja selle ühe dvd. Ma väga soovitavad seda dvd! Sa ei kahetse. Ka check out Sadie Nardini raamat, "Road Trip Guide To The Soul", oma kodulehel [...] ja tema palju YouTube videosid. Te ei pea pettuma. Täname Sadie!
massaaž üliõpilane
Hinnang: 5 out of 5 stars
Olles suhteliselt uus jooga, kuid mitte kasutada, pean seda treening Sadie lihtne järgida ja väljakutsuv. Out of kõik mu jooga CD, see on kaugelt mu lemmik. Ma tõesti tunnen, et mul on olnud treening. Kuidas ta voolab süvendisse tekitab väga tugevdamist kogu kehale. on kasulik mulle massaaži õpilane hoone oma tuum tugevus ja poos .... tänan Sadie
Awesome!
Hinnang: 5 out of 5 stars
Ma armastan Sadie! Ma ärkama igal hommikul teda rahustada, kuid energiline hääl viib mind läbi mu hommikul "saada ühendust minu päev" rituaal. Algul ma vaevu teha seda läbi iga osa. Ma ei suutnud uskuda, kuidas vaidlustada olin! Nüüd mina, kui ma näen ja tunnen mu progress, ma tegelikult kogeda eufooria minu praktika. Ma olen ikka väljakutse - Ma ei ole jõudnud kogu väljendeid iga tekitada. Aga see on suurepärane, sest see tähendab, et mul on kõik, et kasvuruumi ning paraneb joogi.
Rasv sulab mu keha (see on kaasa aidanud asjaolu, et olen vastu ka taimsete toidu elustiili koos B-12 täiendada ja Linaseemne Omega 3). Ma näen määratlus tulevad minu keha ja ma ei tunne enam kohutav valu mu õlgadele, mida on kasutatud katk mind. Ma olen üllatunud, kui kiiresti kaal on maha tulemata ja kui kiiresti määratlus on seadistus tegemata hull südame tööd. Need treeningud ühendada südame vaie harjutamiseks viisil, mis on petlikult aeglaselt ja madala mõju veel nii vaimustavalt tõhus kui tahes suure mõjuga programmi ma kunagi kogenud.
Sadie DVD on väärt raha. Ma ei suuda ära oodata juba järgmist
.
tuum tugevus
Hinnang: 5 out of 5 stars
Mul ei ole palju kogemusi on jooga videod. Ostsin selle kui uuendate üks, mis tuli minu mat. Siiski on osad seda ma saan teha ja saada hea treening, ja seal on osad, et ma pole veel võimeline kringel ise võtta. Isegi kui sa ei ole nii bendy kui Sadie saad ikka palju läbi treeningu.
Võimsus treening
Hinnang: 3 out of 5 stars
Kui otsite "power yoga," saad ilmselt meeldib see treening. See * on * uskumatult raske, loominguline ja vaheldusrikas, kuid hoolimata sellest, et seal on jooga asendid siin, see ei tundu nagu jooga mulle. Ma ei taha halvustada Sadie või praktikas. Kui elektrikatkestus treening, mida sa tahad, see on suur ja see võib olla see. Ma eelistan rohkem vaimu-keha-vaimu praktika, nii et see lihtsalt ei ole minu jaoks. Et iga tema ise!
Mul oli raskusi sammu pidada mõningaid vihjeid. Mul oli ka natuke muret mõnede liigub - näiteks "Shakti peksab." Kui sa ei ole võimeline tegema neid koos täieliku kontrolli, tundub, nagu sa võiksid tõesti haiget ise. Sadie on fantastiline seisukorras, nii et kuigi ma olen ok kuju, vanemad (lol) mina ei saa kuidagi sammu pidada teda! Jällegi, see on kuni arst olema teadlik piirangutest ja kohandada vastavalt suunama, kuid Sadie on nii entusiastlikud on raske mitte tahta, et püüda kinni sellega.
Kui sa tahad väljakutset treening, võiksite anda selle DVD proovida. Kui otsite rohkem tasakaalus, rohkem kui füüsiline tegevus, võiksite kaaluda otsin mujalt.
Armastan seda
Hinnang: 5 out of 5 stars
Awesome praktika! On olnud mõningaid häid kommentaare, nii et ma ei hakka seda kordama paigutuse ja all.I selle kokku kolm sõna-väljakutseid, lõõgastav ja invigorating.I ootan rohkem Sadie!
Ainulaadne, jõuline stiil
Hinnang: 5 out of 5 stars
Sadie on välja töötanud oma jooga praktika ainulaadseks jõuline stiil, mis voolab pidevalt ühest Asana kõrval, alati liigub alati muutumas. See DVD pakub higi tekitava treening ja jooga praktika, mis aitab teil kaotada kaalu. Kui te võite jääda keskendunud kõikjal, see on ka suurepärane jooga praktika, kuid tempo on väljakutse, vähemalt minu jaoks. Ta pakub ka huvitav komplekt seinale harjutuste lõpus. Tootmise kvaliteeti see DVD on parem kui kõige jooga video materjali. Ma jõuan selle ühe päevadel, kui ma tunnen, et mul energiat põletada ja tahavad tunda end täiesti kurnatuna lõpuks minu praktikas. Ma ei jõua seda DVD päeval, mil ma vajan mõtisklev, meditatiivse praktika või rahustav, taastav tava.
Higi Tilkuv Yoga
Hinnang: 5 out of 5 stars
Whew! Mida treening. Ma tellisin seda videot eelmisel nädalal ja sain selle esmaspäeval. Olen teinud 2 treeningu DVD ja ma olin läbimärg, kui olin teinud.
Viimased 20 aastat olen teinud kickboxing, jõutreening ja töötab. Aga minu eas need tüüpi treeningu tapavad mind. Ma hiljuti haiget mu tagasi ja tundsin, olin 90. See on minu süü. Ma pole kunagi teinud ükski venitades nii et mu tagasi oli lõpuks valmis minema. Teadsin, et pean naasta jooga uuesti. Mul oli tõsine joogi 6 aastat, aga ma lasin tal minna kõrvale kasuks agressiivsem treeningu.
Ma esimest ostetud algaja Rodney Yee video saada mulle tagasi soonde. Siis ma lugesin ühe arvustuse rave umbes Sadie. Need olid kohapeal.
See gal on vapustav. Imeline hääl ja suurepärane õpetaja. On sektsioonis DVD, kus saab välja lülitada muusika. Ma tegin. See aitas mul keskenduda tema märguannetele.
See ei ole algajatele lindile. Sa tõesti pead teadma, jooga asendid enne Julgeb seda territooriumi.
Minu ettepanekud, et saada kõige välja selle DVD. Vaata kogu asi enne, kui alustad treeningut. On rätik mugav ja rohke veega. Mul oli nii palju higi tilgub mu nägu ma vaevu näha! Kui teil on väike koht nagu mina, selge ruum enne, kui hakkate trenni ja lülitage telefoni ja e-posti. Ütlen seda, sest sa tõesti vaja keskenduda eelproov ja keskenduda keha.
Ma olen midagi, kuid jooga treening rutiinist järgmise 90 päeva jooksul. Ma juba tunnen pikem (tagasi pole enam teed mulle haiget) ja mu liigesed on hakanud paindlikumaks.
Ma väga soovitada seda DVD tõsiseid joogi või beebi Boomer nagu mina, kes tahab erinevat treeningut. Ma ei usu, et ma kunagi tagasi minna kickboxing või raske kaalu uuesti. See treening on see minu jaoks. Võin öelda, kui sa vaatad oma toiduratsiooni ja teha treeningu regulaarselt näete kickass keha. Ma olen juba hakanud näha vähendada tselluliiti (no nalja).
Sadie - mu kallid teile rock!
Not My Favorite
Hinnang: 3 out of 5 stars
Mul oli kasutanud Rodney Yee videod Yoga Burn ja Power Jooga: Total Body Workout enne ostmist seda. See on väga erinev. Kuigi nii raske kui Võimsus Jooga: Total Body, stiil lihtsalt ei sobinud mulle nii palju. Rodney märguannetele on lühike ja punkt ... Sadie lisab mõned "motivatsiooni" koos päralt. Mõned tekitab tunne ebamugav mulle ja mitte hea, "see töötab mu lihased out" liiki viisil. Näiteks kõrge väljaaste kus selg suu hoitakse kaarduv jaoks igavik asemel et maandatud kui on rohkem levinud joogat, et üks andis mulle kohutavalt jala kramp. Tool kujuta kallistamine sisse ja välja andis mulle tagasi kramp. Seal on palju crunches. Ma arvan, teinud traditsioonilise jooga, ma lihtsalt ei saanud sinna üks. Ma siiski kasutada video kord samal ajal, leige entusiasmiga. Kõik, mis öeldud, see video võiks sobida kellegi teise teostada isiksus ideaalselt.
Suur Workout
Hinnang: 5 out of 5 stars
Ma arvan, et see on suurepärane jooga DVD. Works kogu su keha. Kerge jälgida kui te olete tuttav kujutab.
Võite töötada kehaosad, mida soovid. Saad taastada ja detox lõigud. See on rahuldust pakkuv tegevus.
Seal on palju tasakaalu töö. Balancing ei ole minu tugev külg, kuid olen märganud olulist paranemist, sest olen hakanud kasutades seda DVD. Võite töötada kuni kaks tundi, mis aitab ehitada vastupidavust ja vastupidavust. See annab sulle rohkem kui tund klassi.
Minu jooga õpetaja paneb meid hoida tekitab üsna pikka aega. Ja mis on teinud vahe füüsilise meik mu keha. Aga kasutades seda DVD aitab teil ehitada võimu ka. See on suurepärane aseaine klassi kui teil on vaja üks.
Lõpuks väljakutseid jooga DVD!
Hinnang: 5 out of 5 stars
Ma ise palju jooga ja pilatese DVD-d ja see on esimene, mis on lähedal, võttes tegelikke isik klassis. Seal on suured selgitusi, mis aitavad teil ise parandada oma kehahoiaku ja see tegelikult sulle väljakutse esitab. Isegi lõõgastuda seeria on raske. Tema suur, sest saate valida erinevaid treening seeria, mis sobivad teie eesmärgid, lõõgastuda, hip openers, jne See teeb mind soovin, et ma võiks võtta klassid koos temaga! See ei ole kindlasti algajatele mis põnevust mind, sest enamik DVD tunduda liiga lihtne, et keegi, kes on harjutanud juba mõnda aega.
Täiesti uus jooga!
Hinnang: 5 out of 5 stars
Sorteeri harmooniline termotuumasünteesi vahel kundalini ja vinyasa jooga. Ma ei suuda teha midagi minu teisi jooga treeningu - ma tunnen nagu see tehti mulle! Ma isegi ootan üritab raskem kujutab. Võite segada ja sobitada erinevaid rutiinid, mis sobivad teie ajakava / vaimset seisundit / füüsilisi vajadusi. Kindlasti soovitatakse vahepealset jooga praktiseerija.
Lootus algus Yogini
Hinnang: 5 out of 5 stars
Lubage mul kõigepealt alustada seda välja öelda, et mul on olnud vaid teeb joogat umbes 6 kuud. Olin kasutusele seda P90X ja hiljem, otsustasin ma tahtsin seda enam, et mul hakkas uurida teisi jooga DVD valikud (Yee, KEST, Baptiste, Corne, Shiva Rea), sest see on väga raske minu jaoks, et saada klass . In otsimas, ma leidsin selle DVD Amazon. Uurisin ma Sadie kodulehel ja youtube lehele. Nagu ma hakkas tegema mõningaid edusamme koos oma jooga praktika, otsustasin ma tellida. Ja wow! See on fantastiline.
Sadie on hea õpetaja ja ta tõesti annab algajatele hea juhendamise ja loodavad, et suudavad edu. See pole lihtsalt treening, mis ma teen, see on treening, et ma kasvada. Ma armastan "Seemned", jooga, et olen õmblemine siin ja kuidas ma olen kasvanud.
Muud asjad mulle meeldivad:
-Seal on 12 erinevat jooga segmentide ja 5 segatud tegevus - midagi, ükskõik kui palju aega on.
-Nagu mainitud, õpetamine on fantastiline ja seal on palju muudatusi, et aidata algajatel jõuda oma potentsiaalsete
-Sadie hääl on väga rahustav ja lõõgastav. Kuigi ta räägib palju, see on rohkem, tagades, et tüütu nagu mõned teised DVD-d olen jälginud
-I love enda võtta "flow" jooga - rusikatega tule, eriti. Ja ma armastan Shatki peksab
Suurepärane, raske treening!
Suur valik ja väärtus!
Hinnang: 5 out of 5 stars
Ma esimest korda teada Sadie läbi tema informatiivne jooga videoid Youtube. See juhatas mind oma kodulehel ([...]) ja selle imelise DVD. Mõningaid asju, mida ma meeldib DVD on kõndimine (mitte liiga aeglane või kiire), kuidas liigutused voolu koos, tema selge instrueerimise ja rahulikul häälel. Kui ma harjutama pean, et keha ehitab soojust, arendab tugevuse, paindlikkuse ja teadlikkuse tõstmisele.
Nagu hõivatud ema ja kaks töökohta ma harva saada võimalus minna jooga klassi nädala jooksul, nii et ma toetuda jooga videod / DVDd motiveerida mind pigistada jooga praktika kodus. Enamik teisi jooga lindid ja DVD minu kollektsioon on ainult üks määratud korralise mida ma õppida ja siis igavleda. Mul on hea meel öelda, et see nii ei ole ja Sadie on DVD. Mida ma saan muuta oma jooga praktika kas valides ühe mitmest täielik jooga treeningu, või võin tükk üks kokku ise, valides kumb järjestused ma tunnen nagu mu keha vajab. Päeva, kus ma olen lühemat aega harjutada võin valida soojendada jada ja siis rinnale või hip avamine jada. Ma armastan erinevaid DVD pakkumisi ja tunne motiveeritud praktikas jooga sagedamini. Täname Sadie!
vaid rohkem arenenud jooga praktiseerija
Hinnang: 3 out of 5 stars
Kuigi see DVD on hea, ma ainult andsin talle kolm tähte, sest see on kindlasti rohkem arenenud jooga praktiseerija. Ta ei näita, kuidas muuta poose ja see on peaaegu võimatu sattuda enamik kujutab kui te ei ole juba tugev ja paindlik. Olen teinud joogat, kuigi mitte iga päev, mitu aastat, kuid seal oli mitu tekitab Ma ei suutnud isegi alustada, mida teha. Ma ainult soovitada seda video, kui soovite võtta oma jooga kõrgem, raskem tase.
Ümberkujundava!
Hinnang: 5 out of 5 stars
Sain selle DVD naasta jooga aasta pärast välja (ja pärast liiga palju puhkus toit). Ma ei ole kunagi tegelenud koos DVD enne ja olin skeptiline, kuid Sadie on hämmastav. Mõned tema järjestused on rohkem arenenud kui mina (ma ei saa inversioonid mingisugust), kuid võite noppida ja valida erinevate lühemad lõigud, mis võimaldavad gentler õppimise kogemus. Ma arvan, et teine arvustaja loetletud saadaval DVD valikud.
Sadie on kujunenud raske rutiinne, et peksab oma tagumik, kuid jääb truuks jooga (kuigi range jooga). Ei karate löökidega või tantsimine siin. Üks hämmastav asi on see, kuidas Sadie näitab uusi võimalusi liikuda kujutab. Ma olen alati olnud probleeme seistes tekitab (sõdalane I & II, nt) ja mu eelmine instruktorid kasutada liikumiste järjestus viib seistes tekitab, et ma alati leida raske. Mis Sadie, mõistsin, et ma ei vaja plokk teha Utthita Trikonasana, ja ma olen oli ainult DVD 4 päeva. Ma ei oleks kunagi isegi mõelda üritab seda enne. Ta annab nõu, muutes seisukohti kui sa oled "hoone jõud" (kena viis öelda, sa oled omamoodi välja kujundada / paindumatud, nagu mina). Kui vajad ton suuniste muutmise seisukohti, see ei pruugi olla parim DVD teie jaoks. Ma olen arenenud algaja ja mõned teadmised, kuidas edasi minna lihtne ja mitte overextend ise, kuid mõned tema Poosid on üsna arenenud ja kahju oleks võimalik ilma korraliku ettevaatusega. See ütles, tema järjestused on tõesti teosed ja keha muutub. Sa põletada rasva / kaloreid - see on aeroobne treening. Ma ei soovita seda DVD piisa.
Suurepärane DVD
Hinnang: 5 out of 5 stars
Mul on harjutamiseks jooga alates november 2009 ja olen mingil arenenud õpilane. See video sobib mulle! See on väga keeruline, aga ma tean piisavalt põhi käigud, mis ma saan teha neid ja ei tunne end maha jäänud. Ma tean, et aja jooksul ma saaks teha rohkem arenenud poose ja ma armastan võttes DVD, mis laseb mul kasvada. See on selline tehing, sa saad 5 erinevat treeningu ühe video. Ma soovitan seda kõigile jooga õpilane Ma tean!
Suurepärane kunst
Hinnang: 5 out of 5 stars
Watching Sadie läbivoolu see video on kunst töö see on ilusaimad. Olen õppinud, kuidas teha mitu erinevat kujutab erinevalt ning kergemini. Ma soovin vaid, et ma leidsin ta varem. Ta on jooga artist!
Suurepärane!
Hinnang: 4 out of 5 stars
Ma armastan seda tuum jooga DVD. Ma tavaliselt minna võimu vinyasa voolu jooga klassi ja see dvd on väga sarnane klassis. Suurepärane treening! On aegu, kus Nardini ei ole piisavalt kiire ja näpunäidete, kuid see on veel võimalik kursis. Väga raske!
Suur juhendamine. Hea tempoga.
Hinnang: 5 out of 5 stars
Ma jooga õpetaja ja oma jooga stuudio West Asheville, NC. Olen tonni DVD ja palju ma vaatan üks kord ja mitte kunagi vaadata neid uuesti. Aga see üks ma kasutan uuesti ja uuesti. Poosid on raske piisavalt mitte-algaja ja Sadie juhised on hästi tehtud, nii et isegi kui sa üritad midagi esimest korda, siis ei vigastate ennast sinnani. Tempo on hea, mitte liiga aeglane olema igav, kuid mitte liiga kiiresti, et kahjustava või segane. Tema sõnad on selge ja lühike ning julgustades ilma preachy. Ma väga soovitada seda DVD vahe praktikud, kes soovivad väljakutset ja soovivad süvendada oma praktikas.