Milline on parim vorm jooga stressi leevendamiseks & ja meditatsiooni?
seal on nii palju erinevaid jooga,
see on raske täpselt teadma, mida
Iga vormi keskendub.
EI: vinyasa voolu Asana, hatha segu,
iyengar, Ashtanga .... jne
im otsivad midagi ei kiire tempo.
aitäh. :]
Nad kõik on hea sõltuvalt sellest, kuidas keha on tunne ajal, kuid mida te küsite, ma usun, parim on "kasvatusliku" jooga. Kui leiad jooga stuudio, mis pakub, siis tunnete nii pingevaba hiljem.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses~~V