Jooga = Fantastiline keha?
Mul on viimasel ajal hakanud vinyasa jooga. Tundub, nagu õpetajad ma näen seda teha on suur organite (trim, pikk lihasmassi). Kas ma saan pühendada oma treeningprogrammi tõsiseid jooga (ja võibolla mõned töötab nagu ma armastan seda liiga) on keha niimoodi? Ma ei kannata tõste kaalu, saan uskumatult igav ja töötab üksi teeb mulle liiga kõhn!
jah!
Jooga suurendab PAINDLIKKUSE ja muudab lihaseid pikk ja kõhn.
lisada mõned südame [30 minutit ,3-5 korda nädalas]
youll on bod nagu Scarlet Johanson.
proovida ka pilatese kui sa tahad teha rohkem "hardcore" kraam haha
Power Yoga ei ehitada mõned lihaste ja peetakse vastupanu kasutada (nagu kaalu tõstmiseks). See suurendab oma lihasmassi, mis põletab ekstra kaloreid 24 tundi päevas. Nii on kindlasti teaduse varukoopia.
Siin on link infot kasutada.
http://spartafit.com/exercise/exercise.html
Kundalini Jooga
Jooga EI VÕRDU suur body.The sõna jooga on saadud root "YUJ" tähendab ikestus või ühendades perfectly.Sariram (keha), Mind (Manas, Buddhi, Chittham, Ahamkaaram) ja Aathma (Soul), tuleb täiesti häälestunud, seda tuntakse Yoga.You lugeda Saint Sri Padhanjali on Yoga Sutram originaalkomponendid teksti või Authentic tõlkinud tõsi Scholar.There tuhandeid võlts "upstarts", kes on kirjutanud raamatuid Yoga (?!) ilma õppimise teemat kõik Original Texts.What te mõtlete omadussõna "Vinyaasa"-Esiteks Mis on "Nyaasaa" -? Mitu "Nyaasaas"-anga või Kara (Angushta / Dharjani / Madhyama / Anomica-Kanishta) - sa tead, ja teha , jäta üksi "Visheshathaha" Nyaasa "= Vinyaasa.Do te teate midagi-Vashat-Voushat-Hoom-Bhat etc enne teada," Vinyaasa "?
Kui postitad Manas on missing.-nii ka pärast Madhyama-Anomica ja Kanishta puuduvad
Leiad palju kasulikku teavet sellelt leheküljelt: