کدام نوع از یوگا به من سریعترین نتایج را به من بدهید؟
من را به vinyasa دنبال شد ، اما خواندم که آن طول می کشد تا به یک سال قبل از تو شروع به دیدن reuslts. آیا همه yogas می خواهم که؟
چه در مورد از دست دادن وزن؟
3 نظر تا کنون
ارسال های جدید
آیا یوگا برای بیماری کرون خوب است ؟
-------------------------------- کسانی که یوگا کار!؟
------------------------------- - یوگا = بدن بزرگ؟
------------------------------- - کدام نوع از یوگا به من سریعترین نتایج را به من بدهید؟
------------------------------- - چه شکلی از یوگا بهترین راه حل برای رهایی از استرس و مراقبه؟
-------------------------------
مترجم
یوگا ممکن است شما را کمی بیشتر انعطاف پذیر اما منم همه.
در تمام نشده! من استفاده می شود به قدرت / یوگا ashtanga و شاهد نتایج پس از چند کلاس. استقامت من بهتر است ، انعطاف پذیری من بیشتر بود. این کار سریع می باشد.
برنامه های بسیاری از کالاهای موجود وجود دارد و آن را همیشه یک ایده خوب به ترکیب تا چیز. یک سال قبل از نتایج بیش از حد به نظر من خواهد بود. 6-8 هفته است و بیشتر شبیه آن ، با فرض ارائه بهترین تلاش خود را و حضور در یک کلاس دو بار در هفته (یا بیشتر). تمام یوگا پیشرونده است. این نیاز دارد تا برای اولین بار آموخته می شود ، اعدام دوم ، کمال سوم. این هم طول می کشد. برخی از تغییرات سال ها طول بکشد تا کامل.
یوگا به مراتب بیشتر پس از آن انعطاف پذیری. این قدرت هسته ای ، و سوز کالری جدی است. هر چیزی که نیاز به تعادل و مقام های از عضلات هسته شما می آید می باشد. من به راحتی می تواند که یوگا می کند بیشتر برای منطقه هسته خود را گویند ، و به سوزاندن چربی ، پس از 45 دقیقه بر روی تردمیل -- به همراه 100 بحران.