Mikä on paras joogalaji stressin helpotus ja ja meditaatio?
on niin monenlaisia jooga,
on vaikea tietää tarkalleen, mitä
jokainen lomake keskittyy.
EI: vinyasa virtaus, asana, hatha sekoitus,
Iyengar, Ashtanga .... jne.
im etsit jotain ei nopeatempoinen.
kiitos. :]
Ne ovat kaikki hyviä riippuen siitä, kuinka kehosi on tunne silloin, mutta mitä pyydät Mielestäni paras on "palauttamiseen" jooga. Jos löydät joogastudio joka tarjoaa sen, tunnet niin rentoutunut jälkeenpäin.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses~~V