Quelle est la meilleure forme de yoga pour soulager le stress et la méditation?
il ya tant de types de yoga,
il est difficile de savoir exactement ce que
chaque forme se concentre sur.
ei: vinyasa flow, asana, hatha mélange,
Iyengar, Ashtanga .... etc
je cherche quelque chose de ne pas trépidant.
merci. :]
Elles sont toutes bonnes en fonction de la façon dont votre corps se sent à l'époque, mais pour ce que vous demandez, je crois que le meilleur est "réparatrice" yoga. Si vous pouvez trouver un studio de yoga qu'elle offre, vous vous sentirez très détendu après.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses~~V