Cad é an fhoirm is fearr de Yoga ar fhaoiseamh strus agus agus meditation?
níl cineálacha an oiread sin de Yoga,
tá sé deacair a fháil amach go díreach cad
Díríonn gach foirm de.
ei: vinyasa sreabhadh, asana, Hatha chumasc,
Iyengar, Ashtanga .... etc
im ag lorg rud éigin gan luas tapa.
go raibh maith agat. :]
Tá siad go léir go maith ag brath ar an gcaoi a bhfuil do chorp mothú ag an am, ach cad tá tú ag iarraidh ar Creidim an chuid is fearr is "Aisiríoch" Yoga. Más féidir leat teacht ar stiúideo Yoga go dtugann sé, beidh tú ag mothú sin relaxed ina dhiaidh sin.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses~~V