Cé acu cineál Yoga a thabhairt dom ar na torthaí is tapúla?
Bhí mé ag lorg i vinyasa ach léigh mé go nglacann a chuid suas le bliain sula dtosaíonn u reuslts go bhfaca. An bhfuil gach yogas mar sin?
Cad mar gheall ar meáchain caillteanas?
3 Tuairimí a mhéid a
Poist is Déanaí
An bhfuil Yoga Galar Crohn maith do?
-------------------------------- do dhaoine a dhéanann Yoga!?
------------------------------- - Yoga = Comhlacht Mhór?
------------------------------- - Cé acu cineál Yoga a thabhairt dom ar na torthaí is tapúla?
------------------------------- - Cad é an fhoirm is fearr de Yoga d'fhaoiseamh strus & agus meditation?
-------------------------------
Aistritheoir
D'fhéadfadh Yoga a dhéanann tú beagán níos solúbtha ach thats go léir.
Níl ar chor! Bhain mé úsáid as a dhéanamh chumhacht / Yoga Ashtanga agus chonaic torthaí tar éis cúpla rang. Mo endurance bhí níos fearr, mo solúbthachta bhí níos mó. Oibríonn sé go tapa.
Tá cláir earraí go leor ar fáil agus tá sé i gcónaí ag smaoineamh maith chun rudaí a mheascadh suas. Bheadh na bliana roimh an toradh a bheith iomarcach i mo thuairim. A 6-8 seachtaine go bhfuil níos mó cosúil le sé, ag glacadh leis do thabhairt hiarrachtaí is fearr agus freastal ar rang dhá uair sa tseachtain (nó níos mó). Tá gach Yoga forásach. Ní mór é atá le foghlaim an chéad, an dara chun báis, an tríú perfected. Tógann sé seo am. Roinnt gluaiseachtaí a chur bliana a foirfe.
Yoga Tá i bhfad níos mó solúbthachta ansin. Tá sé neart croí, agus dóire calorie tromchúiseach. Rud ar bith a thagann go n-éilíonn poist cothromaíocht agus a tionóladh ó do matáin croí. Raibh mé in ann a rá go héasca go bhfuil níos mó Yoga do réigiún a chroí, agus le sruthán saill, a bheadh ansin 45 nóiméad ar treadmill - móide 100 crunches.