Núcleo Forza Vinyasa Ioga transformación total do corpo e
| Marca: | |||
| Nota media |
|
Se precisa perder peso rápido, máis delgado, máis forte, construír a forza do núcleo, transformar o seu corpo enteiro ou só quere atopar un divertido, entorno estilo de ioga novo, benvido ao mundo de Sadie! Non poderás recibir beneficios en menos tempo con calquera outro DVD! Non ten que ser un profesional ioga para balancear o segundo adestramento de ioga máis ampla dende esta instrutor NYC superior e co-propietario de The Club Fierce da serie best-seller DVD! El lle dará un cardio, queima de calorías, fortalecemento muscular e adestramento de apertura que se atopa con vostede exactamente onde está, do iniciante ao avanzado. Pode escoller o seu tamaño e tipo de práctica, tan pouco canto 5 minutos e ata 2 horas, dependendo do seu humor e precisa cada día, e todo vai facer máis forte, máis enxuta, máis flexible e máis rápido que a maioría dos outros estilos! Como o seu primeiro DVD, o 5-estrelas Núcleo Forza Vinyasa Ioga: Power hour, este DVD, a forza do núcleo Vinyasa Ioga: transformación total do corpo lle dará todo o que está a buscar unha práctica na casa: unha clara, dinámica e experimentado instrutor, unha perda de peso de corpo enteiro, escultura e reforzo en moito menos tempo do que os DVDs de todos os demais ioga hora que gasta nesta práctica é como facer 90 minutos doutros estilos! e unha maior flexibilidade do corpo e da mente. Núcleo Forza Vinyasa Ioga un é un desfrute, estilo núcleo centrado que leva a posturas de ioga e infundir-lles con máis beneficios, usando a súa forza do núcleo dentro e entre cada pose nunha danza que flúe, capacitando desde o centro que utiliza as máis recentes descubrimentos en along e fortalecemento da tecnoloxía para facer parecer e sentirse mellor, máis rápido! Con Lección de un novato e un Introdución fundacional, será capaz de iniciar a práctica de inmediato comezar a ver os resultados inmediatamente. Deixe Sadie eo seu vibrante, estilo de traballo de transformación para ti, como chegar a todos a súa forma física, a saúde da mente / corpo e autoestima obxectivos! máis información
Incrible ...
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Eu compras este DVD baseado nas opinións fortes e asistir algúns vídeos de Sadie youtube. Este DVD foi simplemente incrible para min e para miña práctica. Eu estaba a buscar un DVD de ioga que facilitou un adestramento para o corpo físico e mental tamén. Este DVD, dende as dúas cousas para min e é a compra paga a pena. Sadie é un gran instrutor que pon tempo e esforzo na súa práctica. Durante a realización dos fluxos neste DVD, sempre fun capaz de facer un check fóra o seu sitio Web ou un vídeo web para máis información se eu precisaba. Cantos profesores de ioga outros DVD prever que tipo de servizo, sen ningún custo? Iso é o que fai dela incrible.
Ata agora, eu fixen dúas das secuencias de exercicios que teña instalado no vídeo. O transformador de núcleo é unha máis curta secuencia menos aproximadamente unha hora, pero considérase preto de 30 a 45 minutos. O recordatorio é principalmente un descanso a finais para que se sente curto. Aínda moi eficaz. Eu costume facer esa secuencia cando estou en curto tempo. O seguinte que teño usado é a secuencia Sculpt corpo enteiro preto de 1 1/2 horas. Totalmente amo este adestramento e comeza realmente o corazón batendo forte e eu quedei me sentindo incrible despois. A súa técnica é única e eu amo os "puños de lume" que usa para obter a frecuencia cardíaca. Ela tamén ten un conxunto de alternancia de Half Moon poses que eu non fixen antes de que eu gosto moito. Esta instrución ha construír os seus músculos do núcleo que pode reflectir noutros aspectos dunha práctica de ioga.
As súas palabras amables e personalidade engadir á sensación deste DVD e me trae de volta a un día tras día. Eu normalmente alternan-se con outro DVD para non vencido o meu amor por este DVD e queimar-me para fóra.
) O meu nivel é de preto de novato avanzado así hai algunhas cousas sobre este DVD eu fuxían. Eu accidentalmente escollín o Learning to Fly secuencia o día e foi un pouco fóra do meu alcance no meu nivel de habilidade. Ten algunha Corvo interesante poses que eu non podo facer aínda. Vai ter que traballar ata que un para que haxa algunha intermedia a nivel de habilidade avanzada contido.
Grazas polo seu DVD Sadie ea súa devoción á práctica. Se recibe unha oportunidade, non dubide en escoller un agasallo para arriba. Non decepcionou e vai deixar lo suado e con fame para máis.
Ben feito
Clasificación: 4 de 5 estrelas
Eu nin sequera vin o video enteiro aínda. Teño benvida a facer seccións do mesmo. Isto é excelente e Sadie vive ata a reputación que escoitar falar. Fondo ..... eu fun na industria da aptitude para ben máis de vinte anos. Eu era un fisiculturismo competitivo e un adestrador de alta intensidade persoal. Este vídeo é unha peza ben feita que vai funcionar ti da cabeza aos pés. Grazas Sadie a súa contribución para todos nós!
Un imperativo para a súa ioga DVD BIBLIOTECA
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Repito todos os grandes sentimentos escritos sobre Sadie ea súa instrución, este DVD é marabilloso e un super impulso se tivo DVDs de ioga e outras quedaron molestar con eles. Vai adorar iso por moito tempo, eu non podo esperar ata que ela pon a fóra o outro!
marabilloso
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Eu quería que tivese máis fóra do dvd porque eu amo ese dvd. Eu teño un bo suor indo e sentiuse relaxado. Eu recomendo este DVD, se está afeito a aptitude ioga (ioga nunha academia). Moi reto e interesante, non aburrido en todo. Marabilloso!
Simplemente fantástico!
Clasificación: 5 de 5 estrelas
O meu comentario cara a ela outro dvd realmente tamén reduce os meus sentimentos sobre este ben. É un excelente profesor cheo de ideas novas e sabedoría que realmente se aplica a unha ampla audiencia. Vai encaixar con este vídeo! É un adestramento serio. Se vostede non está suando non está facendo iso! Eu amo a intensidade eo uso de traballo de respiración. Realmente fixo ben con este vídeo. É profesional e informativo, pero aínda está chutado súa asanas dunha forma divertida!
Vostede roca Sadie!
Este rochas DVD!
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Este DVD é o DVD Ioga mellor que eu xa gastei o meu diñeiro en. Sadie Nardini embalar tanto a este DVD. Podería, fixo 5 ou 6 DVDs fóra deste dvd un. Eu recomendo altamente este dvd! Non vai arrepentir. Ademais, confía libro Sadie Nardini, "Guía de viaxe Road To The Soul", o seu sitio web en [...] e os seus moitos vídeos de YouTube. Non vai decepcionar. Grazas Sadie!
estudante de masaxe
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Sendo moi novo para ioga, pero non a exercer, creo que ese adestramento con Sadie doado de seguir e reto. Fóra de toda a miña ioga Cd, este é de lonxe o meu favorito. Realmente sinto como se eu tiven un adestramento. A forma como ela flúe a través da poses é moito para fortalecer todo o corpo. é útil para min como estudante de masaxe coa construción de miña forza do núcleo ea postura .... agradece a Sadie
Awesome!
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Eu amo Sadie! Eu acordo todas as mañás a súa voz calma, pero enérxica levando-me a través da miña mañá "entrar en contacto co meu día" ritual. No comezo eu mal podía facelo a través de cada sección. Eu non podía crer como era desafiado! Agora, como podo ver e sentir o meu progreso, realmente probar a euforia na miña práctica. Eu aínda estou desafiado - Eu non alcanzaron as expresións completas de cada pose. Pero iso é gran porque significa que eu teño todo o espazo que, para crecer e mellorar como un Yogi.
A graxa está derretendo fóra do meu corpo (esta é axudado polo feito de que eu tamén adoptaron unha dieta baseada en vexetais estilo de vida cun suplemento B-12 e semente de liño para Omega 3). Podo ver a definición que vén ao meu corpo e eu non sinto máis a dor horrible nos meus ombros que adoitaba me atormenta. Estou impresionado co quão rápido o peso está saíndo e quão rápido a definición está instalando sen facer traballo cardio tolo. Estes exercicios combinan un reto cardio con adestramento de forza dun xeito que é erro lento e de baixo impacto aínda como deliciosamente eficaz coma nos programas de alto impacto que eu xa probei.
DVD Sadie é ben vale o diñeiro. Mal podo esperar para o seguinte
.
a forza do núcleo
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Eu non teño moita experiencia con vídeos de ioga. Eu compras este como unha actualización para o que veu coa miña comentario. Con todo, hai partes dela que podo facer e obter un bo adestramento, e hai partes que eu non son capaz de pretzel me metendo. Mesmo se non é tan bendy como Sadie tamén se pode obter un lote fóra dos adestramentos.
Poder adestramento
Clasificación: 3 de 5 estrelas
Se está a buscar "power ioga", probablemente vai adorar este adestramento. É * é * incrible reto, creativo e variado, pero, a pesar do feito de que existen posturas de ioga aquí, non se sente como ioga para min. Non quero desmerecer Sadie ou a práctica. Un adestramento de potencia é o que quere, que é grande e isto pode ser iso. Eu prefiro unha práctica mente-corpo-espírito, entón isto non é para min. Para cada a súa propia!
Eu tiña dificultade para manter-se con algunhas das pistas. Eu tamén estaba un pouco preocupado con algúns dos movementos - por exemplo, ". Shakti patadas" Se non é capaz de facelo co control completo, parece que podería realmente machucar. Sadie está en condición fantástica, por iso mesmo que estou en forma ben, máis vello (risas) me podería de ningún xeito manter-se con ela! Unha vez máis, cabe ao practicante ser consciente das limitacións e axustar en conformidade, pero Sadie é tan entusiasmado que é difícil non querer probar queda con ela.
Se quere un exercicio reto, pode querer dar a este DVD intento. Se está a buscar unha forma máis equilibrada, máis que a práctica física, pode querer considerar ollar noutro lugar.
Adoramos
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Práctica Awesome! Houbo algunhas boas críticas, polo que non vou repetir o esquema e all.I pode resumirse en tres palabras reto, relaxarse e invigorating.I ansiosos a máis de Sadie!
Estilo único e vigoroso
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Sadie desenvolveu a súa práctica de ioga en un estilo único vigoroso que flúe continuamente dun asanas para o outro, sempre en movemento, sempre mudando. Este DVD ofrece un adestramento de suor de indución dunha práctica de ioga que vai axudar a perder peso. Se pode manter o foco todo, tamén é unha práctica de ioga grande, pero o ritmo é un reto, polo menos para min. Ela tamén ofrece un interesante conxunto de exercicios de pantalla para o final. A calidade de produción do DVD é mellor que a maioría material de ioga vídeo. Eu busco por este sobre os días en que eu me sinto como eu teño enerxía para queimar e quere sentirse completamente torcido ata o final da miña práctica. Eu non chegaría a este DVD nun día cando eu teño unha práctica contemplativa meditación, ou unha práctica, calmante restaurativa.
Suor escorrendo Ioga
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Uf! O que un adestramento. Eu pedín este vídeo a semana pasada e conseguiu luns. Eu fixen dous adestramentos no DVD e eu estaba mollada torcer cando estaba feito.
Durante os últimos 20 anos eu veño facendo kickboxing, musculación e carreira. Pero na miña idade, este tipo de exercicios están me matando. Recentemente eu machuquei miñas costas e sentín como se estivese 90. A culpa é miña. Eu nunca fixen along por iso a miña volta foi finalmente listo para saír. Eu sabía que tiña que volver para a ioga novo. Eu era un Yogi serio para 6 anos, pero eu deixar lo ir para o lado en favor de máis adestramentos agresivos.
Eu compras un novato Rodney Yee vídeo para me levar de volta para dentro da rañura. Entón eu li un dos revisores rave sobre Sadie. Eles estaban no lugar.
Esta moza é fabuloso. Voz marabillosa e un gran profesor. Hai unha sección no DVD, onde se pode desactivar a música. Eu fixen. El me axudou a concentrar os seus sinais.
Esta non é unha cinta principiantes. Realmente precisa saber as posturas de ioga antes de aventura neste territorio.
As miñas suxestións para aproveitar o máximo proveito deste DVD. Assist a cousa toda antes de comezar o adestramento. Teña unha toalla de man e moita auga. Eu tiña tanto suor escorrendo no meu rostro Eu mal podía ver! Se vostede ten un lugar pequeno como eu, limpar a sala antes de comezar o adestramento e apagar o teléfono e correo electrónico. Digo isto porque realmente precisa concentrarse no adestramento e foco no seu corpo.
Eu estou nun nada, pero rutina de exercicios de ioga para os próximos 90 días. Eu xa me sinto máis alto (de volta xa non é me machucando) e as miñas articulacións están empezando a soltar-se.
Eu recomendo altamente este DVD para calquera Yogi grave ou baby boom como eu, que quere un adestramento diferente. Eu non creo que eu nunca máis vou volver a os pesos kickboxing ou abondo de novo. Este exercicio é para min. Podo dicirlle se prestan atención a súa inxestión alimentaria e facer os exercicios nunha base regular, podes ver un corpo kickass. Eu xa estou empezando a ver unha redución da celulite (sen broma).
Sadie - miña querida vostede balance!
Non o meu favorito
Clasificación: 3 de 5 estrelas
Eu estaba usando vídeos Rodney Yee Ioga Burn e Poder: workout total do corpo antes de comprar este. Isto é moi diferente. A pesar de tan desafiante como Power Yoga: Corpo Total, o estilo simplemente non coincide comigo tanto. Pistas de Rodney son concisas e directo ao punto ... Sadie engade algunha "motivación" co dela. Algunhas das poses sentir raro para min, e non nun bo ", está a traballar os músculos para fóra" tipo de camiño. Por exemplo, o picadeiro alto onde a pé de atrás é mantido arqueado cara a unha eternidade no canto de ser aterrada, como é máis común en ioga, que unha me deu unha câimbra pé horrible. A materia de pousar asumindo dentro e fóra me deu unha cãibra atrás. Hai unha serie de flexións. Eu creo que facer ioga máis tradicional, eu só non entrar nun presente. Eu segue a usar o video de cando en vez, con entusiasmo morna. Dito todo isto, este vídeo pode servir de outra persoa de personalidade exercicio perfectamente.
Workout gran
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Creo que este é un DVD de ioga grande. Traballa o corpo. Doado de seguir, sempre que estea familiarizado coas poses.
Pode traballar as partes do corpo que quere. Pode obter seccións de restauración e de desintoxicación. É unha práctica gratificante.
Hai moito traballo de equilibrio. Equilibrio non é o meu forte, pero teño notado unha mellora significativa dende que comece a usar este DVD. Pode traballar ata dúas horas, o que axuda a construír resistencia e durabilidade. Isto dará máis dunha hora de clase vontade.
O meu instrutor de ioga nos fai manter as poses por algún tempo. E, que fixo a diferenza na constitución física do meu corpo. Pero, usando este DVD axuda a construír o poder tamén. É un excelente substituto para a clase, se precisa dun.
Finalmente, un DVD de ioga reto!
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Eu teño moitos ioga e pilates DVDs e este é o primeiro que chega preto de facer unha clase en persoa real. Hai grandes explicacións que axudan a auto-corrixir a súa postura e realmente che desafía. Mesmo a serie de relaxación é un reto. O seu grande porque pode seleccionar serie de exercicios diferentes para atender os seus obxectivos, relaxarse, abridor de cadeira, etc Isto me fai desexar que eu puidese ter clases con ela! Isto definitivamente non é para principiantes que me emociona porque a maioría dos DVDs parecen ser moi simple para alguén que foi practicado por algún tempo.
A ioga totalmente nova!
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Unha especie de fusión harmoniosa entre kundalini ioga e vinyasa. Eu non podo soportar a ver ningún dos meus outros ioga exercicios - Eu sinto que este foi feito para min! Eu mesmo ansiosos para probar o máis difícil poses. Pode mesturar e combinar as distintas rutinas para axeitado ao seu calendario / estado de necesidades mente / físico. Definitivamente recomendado para o practicante de ioga intermedia.
A esperanza dunha Yogini Beginning
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Permitan-me comezar esta por dicir que só teño feito ioga a preto de 6 meses. Fun presentado a el en P90X, e despois, eu decidir que quería máis, comecei a explorar as opcións de ioga outros DVD (Yee, kest, Baptiste, Corne, Shiva Rea), pois é moi difícil para min chegar a unha clase . No proceso de investigación, me deparei con este DVD na Amazonia. Eu explorei web Sadie e páxina do youtube. Cando comecei a facer algúns avances coa miña propia práctica de ioga, eu decidir encomenda-lo. E uau! É fantástico.
Sadie é unha gran profesora e realmente dá aos principiantes boa instrución e esperanza de que poden progresar. Este non é só un adestramento que fago, é un adestramento que eu crecer. Eu amo as "sementes" de ioga que eu estou aquí de costura e como eu estou crecendo.
Outras cousas que máis me gusta:
-Hai 12 segmentos de ioga diferentes e 5 prácticas pre-mestura, algo, non importa canto tempo ten.
-Como foi mencionado, o ensino é grande e hai moitas modificacións para axudar iniciantes a alcanzar o seu potencial
Voz Sadie é moi calmante e relaxante. Aínda que ela fala moito, é máis garantindo que molesta como algúns outros DVDs eu asistir
-Eu amo a súa opinión propia sobre "fluxo" ioga - os puños de lume, especialmente. E eu adoro os patadas Shatki
Un adestramento marabilloso, reto!
Gran variedade e valor!
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Souben por primeira vez de Sadie a través dos seus vídeos en Youtube ioga informativos. Isto me leva ao seu sitio web ([...]), e este DVD marabilloso. Algunhas das moitas cousas que máis me gusta sobre o DVD son o ritmo (non moi lenta ou rápida), a forma na que os movementos flúen xuntos, a súa instrución clara e voz calma. Cando practicar eu creo que polo corpo constrúe calor, desenvolve forza, flexibilidade e conciencia.
Como unha nai ocupada con dous traballos eu raramente teñen a oportunidade de ir a unha clase de ioga durante a semana, entón eu confiar en vídeos de ioga e DVDs para me levar a espremer nunha práctica de ioga na casa. A maioría das cintas de ioga outros e DVDs na miña colección só un conxunto rutina que eu aprender e despois estar aburrido con. Estou feliz en dicir que este non é o caso de DVD de Sadie. Podo personalizar a miña práctica de ioga por calquera unha selección de varios completo ioga exercicios, ou podo engadir un conxunto para min, escollendo o que eu sinto como secuencias necesidades do meu corpo. Os días en que teño menos tempo para practicar eu podería escoller a secuencia de calefacción e axiña o peito ou a secuencia de apertura da cadeira. Eu amo a variedade das ofertas de DVD e se sintan motivados a practicar ioga con máis frecuencia. Grazas Sadie!
só para o practicante de ioga máis avanzada
Clasificación: 3 de 5 estrelas
Aínda que este DVD é unha boa, só deu a el tres estrelas porque é sempre para o practicante de ioga máis avanzada. Ela non mostra formas de cambiar os poses e é case imposible de entrar na maioría das poses, se aínda non é forte e flexible. Veño facendo ioga, aínda que non diariamente, por varios anos, pero había varias poses que eu non podería mesmo comezar a facer. Eu só recomendo este vídeo, se quere ter o seu ioga para un nivel superior, máis reto.
Transformador!
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Eu teño ese DVD para volver ao yoga despois dun ano fóra (e despois de comer festivo máis). Eu nunca tiña exercido cun DVD antes e era escéptico, pero Sadie é incrible. Algunhas das súas secuencias son máis avanzados do que eu (eu non podo facer investimentos de calquera tipo), pero pode escoller e elixir de entre diferentes tramos máis curtos que permiten unha experiencia máis suave aprendizaxe. Eu creo que un outro revisor alistou as seleccións dispoñibles en DVD.
Sadie desenvolveu unha rutina reto que chuta a aparvado, pero permanece fiel á ioga (ioga aínda rigorosa). Non patadas de karate ou bailando aquí. Unha cousa incrible é como Sadie mostra novos xeitos de moverse en poses. Eu sempre tiven problemas con posturas en pé (guerreiro I + II, por exemplo) e os meus profesores anteriores usaban unha secuencia de movementos que levan a posturas en pé que eu sempre pensei difícil. Con Sadie, eu entender que eu non teño un bloque para facer Utthita Trikonasana, e eu só tiña o DVD por 4 días. Eu nunca tería sequera matinaron esta antes. Ela ofrece consellos sobre como modificar as posicións se é 'forza do edificio "(unha boa forma de dicir que é medio que fóra de forma / inflexible, como eu). Se precisa de unha tonelada de orientación para os cargos modificando, isto pode non ser o mellor DVD para ti. Eu son un novato avanzado e ter algún coñecemento de como ir fácil e non sobrecargar o mesmo, pero algunhas das súas poses son moi avanzado e lesión sería posible sen a debida cautela. Dito isto, as súas secuencias son realmente transformadora e corpo cambiando. Fai queimar graxa / calor - isto é un adestramento aeróbico. Eu non recomendo este DVD suficiente.
DVD Excelente
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Eu teño practicado ioga en xullo de 2009 e son de ningunha maneira un alumno avanzado. Este vídeo é perfecta para min! É moi reto, pero sei o suficiente dos movementos básicos que eu poida facelas e non sentir deixa cara atrás. Sei que co paso do tempo eu vou ser capaz de facer o máis avanzado poses e eu adoro ter un DVD que me permite medrar. Esta é unha pechincha-lle un recibe 5 exercicios diferentes en un vídeo. Eu recomendo este a todos os alumnos ioga sei!
Arte marabillosa
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Observando o fluxo de Sadie través deste vídeo é obra de arte en que é mellor. Cómo aprender a facer varias poses diferentes de xeito diferente, e con maior facilidade. Eu só quero que eu tiña atopado a súa antes. Ela é unha artista de ioga!
Excelente!
Clasificación: 4 de 5 estrelas
Eu amo ese dvd yoga núcleo. Eu costume ir a un poder de clase ioga vinyasa fluxo, e ese DVD é moi semellante á clase. Un excelente adestramento! Hai momentos nos que Nardini non é rápido o suficiente coas pistas, pero aínda se pode manter-se. Moi reto!
Grande instrución. Bo ritmo.
Clasificación: 5 de 5 estrelas
Eu son un instrutor de ioga e ten un estudio de ioga en West Asheville, NC. Teño toneladas de DVDs e moitos que eu asistir unha vez e nunca ve-los de novo. Pero este eu vou usar unha e outra vez. As poses son moi difícil para un non-novato e instrucións de Sadie son ben feito, aínda se está intentando algo por primeira vez, non vai ferir chegar alí. O ritmo é excelente, non moi lento para ser aburrido, pero non demasiado rápido para ser prexudicial ou confuso. As súas palabras son claras e concisas e alentador, sen ser aburrido. Eu recomendo altamente este DVD para os profesionais intermediarios que queren un desafío e desexan afondar na súa práctica.