Que tipo de ioga me vai dar os resultados máis rápidos?
Eu estaba mirando para vinyasa, pero lin que a leva ata un ano antes de comezar a ver u reuslts. Será que todos os yogas como este?
E sobre a perda de peso?
3 Comentarios ata agora
Mensaxes recentes
Ioga é bo para a Enfermidade de Crohn?
-------------------------------- para as persoas que fan ioga?
------------------------------- - Ioga = gran corpo?
------------------------------- - Que tipo de ioga me vai dar os resultados máis rápidos?
------------------------------- - Cal é a mellor forma de ioga para aliviar o estrés e e meditación?
-------------------------------
Tradutor
Ioga pode facer de ti un pouco máis flexible, pero iso é todo.
Nin un pouco! Eu adoitaba facer o poder / ashtanga ioga e viu resultados despois de algunhas clases. A miña resistencia era mellor, o meu era máis flexibilidade. Traballa rápido.
Existen moitos programas bens dispoñibles e sempre é unha boa idea de mesturar as cousas. Un ano antes de que os resultados fosen excesivos na miña opinión. A 6-8 semanas é máis parecido a el, asumindo que a súa dando mellores esforzos e asistir a unha clase dúas veces por semana (ou máis). Todo o Ioga é progresiva. Ela ten que ser aprendido en primeiro lugar, executada segundo, mellorada terceiro. Iso leva tempo. Algúns movementos levar anos para ser perfecto.
Ioga é moito máis do que flexibilidade. É a forza do núcleo, e un queimador de calor serio. Todo o que esixe posicións de equilibrio e portátil vén dos seus músculos do núcleo. Eu podería facilmente dicir que o Ioga fai máis para a súa rexión central, e para queimar graxa, entón con 45 minutos en unha fita sería - máis 100 flexións.