तनाव से राहत और और ध्यान के लिए योग का सबसे अच्छा तरीका क्या है ?
वहाँ योग के इतने सारे प्रकार है,
यह मुश्किल है बिल्कुल पता है क्या
प्रत्येक फार्म पर केंद्रित है.
ईआइ: vinyasa प्रवाह, आसन, हठ मिश्रण,
आयंगर, अष्टांग .... आदि
im तेजी नहीं पुस्तक के लिए कुछ के लिए देख रहे हैं.
धन्यवाद. :]
वे सब कैसे अपने शरीर को समय पर लग रहा है पर निर्भर करता है अच्छा कर रहे हैं, लेकिन मैं तुम क्या पूछ रहे हैं के लिए विश्वास है कि सबसे अच्छा "दृढ" योग है. यदि आप एक योग स्टूडियो है कि यह ऑफर मिल सकते हैं, आप तो बाद में आराम महसूस होगा.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses