योग के प्रकार जो मुझे सबसे तेजी से परिणाम दे देंगे?

3 टिप्पणियाँ अब तक

1. April 25, 2010 पर एंडी ई

   योग आप थोड़ा और अधिक लचीला बनाने, लेकिन सभी thats हो सकता है.

2. April 25, 2010 पर हीथ टी

   बिल्कुल नहीं! मैं शक्ति / अष्टांग योग करते थे और कुछ वर्गों के बाद परिणामों को देखा. मेरा धीरज बेहतर था, मेरे लचीलापन अधिक था. यह तेजी से काम करता है.

3. कोच ऐलिस एटीसी / April 25, 2010 पर पीटी

   वहाँ कई वस्तुओं प्रोग्राम उपलब्ध हैं और यह हमेशा एक अच्छा विचार है चीजों को मिश्रण. परिणाम से पहले एक साल मेरी राय में अत्यधिक होगा. एक 6-8 सप्ताह की तरह अधिक है, अपने दे सबसे अच्छा प्रयास संभालने और दो बार एक सप्ताह (या अधिक) एक वर्ग में भाग लेने. सभी योग प्रगतिशील है. यह सीखा जा करने के लिए पहली, दूसरी मार डाला, तीसरे सिद्ध की जरूरत है. यह समय लेता है. कुछ आंदोलनों सही करने के लिए साल लग.

   योग कहीं अधिक है तो लचीलापन. यह कोर शक्ति, और एक गंभीर कैलोरी बर्नर है. कुछ भी है कि संतुलन और पदों की आवश्यकता है अपने कोर की मांसपेशियों से आता है. मैं आसानी से कह सकता है कि योग के अपने कोर क्षेत्र के लिए अधिक करता है और वसा जलने के लिए है, तो एक ट्रेडमिल पर 45 मिनट - प्लस 100 crunches.

हाल के पोस्ट

अनुवादक