Koji je najbolji oblik yoge za stres reljef i te meditacije?
ima toliko vrsta joge,
to je teško znati točno što
svaki oblik fokusira na.
EI: Vinyasa toka, asana, hatha spoj,
Iyengar, Ashtanga .... itd.
im u potrazi za nešto ne brz tempom.
hvala. :]
Oni su svi dobri, ovisno o tome kako vaše tijelo osjeća u to vrijeme, ali za što tražite vjerujem najbolje je "jačanje" Joga. Ako možete naći yoga studio koji nudi, vi ćete se osjećati tako opušteno nakon toga.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses