Apa adalah bentuk terbaik dari yoga untuk menghilangkan stres & dan meditasi?
ada begitu banyak jenis yoga,
sulit untuk tahu persis apa yang
setiap bentuk berfokus pada.
ei: Vinyasa aliran, asana, hatha campuran,
Iyengar, Ashtanga .... dll
im mencari sesuatu yang tidak berjalan cepat.
terima kasih. :]
Mereka semua baik tergantung pada bagaimana tubuh Anda merasa pada saat itu, tetapi untuk apa yang Anda minta saya percaya yang terbaik adalah "Pemulihan" yoga. Jika Anda dapat menemukan sebuah studio yoga yang menawarkan hal itu, Anda akan merasa begitu santai sesudahnya.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses