Ég hef bara byrjaði Jóga (Vinyasa). Og var forvitinn ef það hjálpar engum einkennum s Crohn. Hver veit? og ef þú gerir, hvernig og hvers vegna er það að hjálpa?
takk.

aðallega vinyasa jóga ...

er þetta að gera vöðvum bunga út þinn eða eins og
gera þú líta "Buff" vegna þess að ég eins og amk 20 mínútur af jóga daglegu lmfaooo

ég elska bara það-þess eins Dancing! Ég vona bara að ég fæ ekki stór vöðvi Buff því mér líkar ekki hvernig það lítur út á konum raunverulega hahahah
lmaoo lagi

Ég hef nýlega byrjað vinyasa jóga. Það virðist eins og kennara ég sjá að gera það hafa mikla stofnanir (snyrta, lengi halla vöðvamassa). Get ég verja æfingaáætlun mína til alvarlegra jóga (og kannski sumir að keyra eins og ég elska það líka) til að hafa líkama eins og það? Ég get ekki staðist að lyfta lóðum, ég fæ ótrúlega leiðindi og keyra einn er að gera mig of horaður!

Ég var að horfa í vinyasa en ég las að þess tekur allt að eitt ár áður U byrja að sjá reuslts. Eru allir yogas eins að?
Hvað um þyngd tap?

það er svo margar tegundir af jóga,
það er erfitt að vita nákvæmlega hvað
Hvert eyðublað fjallar um.

EI: vinyasa flæði, asana, hatha blanda,
iyengar, ashtanga .... o.fl.

ég að leita að einhverju ekki fljótur skref.
takk. :]

Ég er sérstaklega áhuga á vinyasa gr flæði) heitu máttur jóga stúdíó í Nassau County area. Takk!