Ég hef bara byrjað Yoga (Vinyasa). Og var forvitinn ef það hjálpar með einhver einkenni Crohns. Hver veit? og ef þú gerir, hvernig og hvers vegna það hjálpað?
takk.

aðallega vinyasa jóga ...

er þetta að gera vöðvana bunga út eða eins og
gera þú útlit "Buff" vegna þess að mér líkar að minnsta kosti 20 mínútur af jóga daglegu lmfaooo

Ég elska bara það-þess eins að dansa! Ég vona bara að ég fæ ekki stór vöðvi Buff því að mér líkar ekki hvernig það lítur á konur raunverulega hahahah
lmaoo lagi

Ég hef nýlega hafið vinyasa jóga. Það virðist eins og kennararnir ég sé að gera það hafa mikla stofnanir (snyrta, löng halla vöðvamassa). Get ég helga æfingaáætlun mína til alvarlegra jóga (og kannski sumir keyra eins og ég elska það líka) að hafa líkama eins og þessi? Ég get ekki staðist að lyfta lóðum, fæ ég ótrúlega leiðist og keyra einn er að gera mig of horaður!

Ég var að horfa í vinyasa en ég las að hennar tekur allt að ári áður U byrja að sjá reuslts. Eru allir yogas svona?
Hvað um tap þyngd?

það er svo margar tegundir af jóga,
Það er erfitt að vita nákvæmlega hvað
hverju beinist að.

EI: vinyasa flæði, Asana, hatha blanda,
iyengar, ashtanga .... o.fl.

im leita að einhverju ekki fljótur skref.
takk. :]

Ég hef sérstakan áhuga á vinyasa (flæði) heitt afl jóga stúdíó í Nassau County area. Takk fyrir!