Hver er besta mynd af jóga til að draga streitu og og hugleiðslu?
það er svo margar tegundir af jóga,
Það er erfitt að vita nákvæmlega hvað
hverju beinist að.
EI: vinyasa flæði, Asana, hatha blanda,
iyengar, ashtanga .... o.fl.
im leita að einhverju ekki fljótur skref.
takk. :]
Þau eru öll vel eftir því hvernig líkami þinn er tilfinning á þeim tíma, en fyrir það sem þú ert að spyrja Ég tel það besta er "endurnærandi" jóga. Ef þú getur fundið jóga stúdíó sem býður upp á það, mun þér finnst svo slaka á eftir.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses