Hvaða tegund af jóga mun gefa mér festa árangur?
Ég var að horfa í vinyasa en ég las að hennar tekur allt að ári áður U byrja að sjá reuslts. Eru allir yogas svona?
Hvað um tap þyngd?
3 álit
Nýlegar færslur
Er Yoga gott fyrir Crohnssjúkdómi?
-------------------------------- fyrir fólk sem gerir yoga æfingar!?
------------------------------- - Jóga = Great Body?
------------------------------- - Hvaða tegund af jóga mun gefa mér festa árangur?
------------------------------- - Hver er besta mynd af jóga til að draga streitu og og hugleiðslu?
-------------------------------
Þýðandi
Yoga gæti gert þér aðeins sveigjanlegri en þessi öllum.
Alls ekki! Ég notaði til að gera afl / ashtanga jóga og sá árangur eftir nokkrar bekkjum. Þrek mitt var betra, sveigjanleika minn var meira. Það virkar hratt.
There ert margir vörur programs laus og það er alltaf góð hugmynd að blanda hlutum upp. Ári áður niðurstöður myndu vera of að mínu mati. A 6-8 vikur er meira eins og það, miðað við að gefa bestu viðleitni ykkar og taka þátt í flokki tvisvar í viku (eða meira). Allt Yoga er framsækin. Það þarf að læra fyrst, framkvæma annað, fullkominn þriðja. Þetta tekur tíma. Sumir hreyfingar tekið mörg ár að fullkomna.
Jóga er miklu meira en sveigjanleika. Það er algerlega styrkur og alvarleg kaloría brennari. Nokkuð sem krefst jafnvægi og hélt stöðu kemur frá vöðvum kjarna þinn. Ég gæti auðveldlega sagt að Yoga gerir meira fyrir svæði algerlega þitt og fitu brenna, þá 45 mínútur á hlaupabretti myndi - plús 100 crunches.