Qual è la migliore forma di yoga per alleviare lo stress e la meditazione e?
ci sono tanti tipi di yoga,
è difficile sapere esattamente che cosa
ogni modulo si concentra su.
ei: flusso vinyasa, asana, hatha miscela,
Iyengar, Ashtanga .... ecc
im alla ricerca di qualcosa di non veloce.
grazie. :]
Sono tutti buoni a seconda di come il corpo si sente in quel momento, ma per quello che chiedete Credo che il migliore è lo yoga "riparatrice". Se si riesce a trovare uno studio di yoga che offre, ti sentirai così rilassato dopo.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses