요가 어떤 종류의 저에게 가장 빠른 결과를 줄 것인가?

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나는 vinyasa 조사했지만, 난 U가 reuslts를보고 시작하기 전에는 일년까지 소요되는 읽습니다. 그런 모든 yogas 있습니까?
체중 감소는 어때?

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3 개의 댓글까지

2010 년 4 월 25 앤디 전자

요가는 좀 더 유연한 비트 만들지만 모든 이잖아 수 있습니다.
2010 년 4 월 25 해더 T

전혀! 내가 권력 / ashtanga 요가를하는 데 사용하고 몇 가지 수업 후 결과를 보았다. 나의 인내가 나의 유연성이 더 있었는데, 더했습니다. 그것은 빠르게 작동합니다.
2010년 4월 25일에서 코치 앨리스 ATC / 태평양 표준시

이 많은 제품 프로그램을 사용할 수 있으며 항상 물건을 혼합하는 것이 좋습니다. 결과는 전에 년 제 의견에 과도한 것입니다. 6-8주 여러분이 최선의 노력을 제공하고 수업을 일주일에 두 번 (또는 이상) 참석 가정, 그것 이상이다. 모든 요가는 진보적이다. 그것은 먼저 배운 둘째 처형, 세 번째 완벽해야합니다. 이것은 시간이 걸립니다. 일부 동작은 완벽에 몇 년은 걸릴.
요가 훨씬 더 후 유연성이다. 그것은 핵심 강도, 그리고 심각한 칼로리 버너입니다. 균형과 휴대용 위치를 필요로 무엇이든지 당신의 핵심 근육에서 온다. 나는 쉽게 요가는 핵심 영역에 대한 자세한 내용을 않는 말을하기도하고, 지방 화상, 러닝 머신에서 45 분 거리 겠지 - 플러스 100 crunches.