Koks yra geriausias įtempių & ir meditacijos jogos forma?
ten tiek daug jogos rūšių,
sunku žinoti, ką
pagrindinis dėmesys skiriamas kiekvienas forma.
ei: vinyasa srautas, asanos, Hatha mišinys,
iyengar, Ashtanga .... tt
im looking for kažką ne į greitas tempas.
Ačiū. :]
Jie visi geri, priklausomai nuo to, kaip jūsų kūnas jaučia tuo metu, bet už ką tu prašai, aš manau, geriausias yra "Atkuriamasis" joga. Jei galite rasti jogos studija, kuri siūlo jums jaustis taip atsipalaidavęs po to.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses~~V