Kāds ir labākais veids jogas stresa atvieglojums un arī meditācijas?
tur ir tik daudz veidu jogas,
ir grūti precīzi zināt, kas
Katrai veidlapai ir vērsta uz.
ei: vinyasa plūsma, asana, hatha maisījums,
iyengar, Ashtanga .... uc
im meklē kaut ko ne strauji paced.
paldies. :]
Tie visi ir labi atkarībā no jūsu ķermeņa, ir sajūta brīdī, bet par ko jūs prasāt manuprāt labākais ir "Atjaunojoša" joga. Ja jūs varat atrast jogas studija, kas piedāvā to, jūs sajutīsiet tik atviegloti vēlāk.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses~~V