Kāda veida joga man dos ātrāko rezultātu?
Es skatījos uz vinyasa bet es izlasīju, ka tās aizņem līdz pat gadu pirms u sākt redzēt reuslts. Vai visi, piemēram, ka yogas?
Kas par svara zaudēšanas?
3 komentāri līdz šim
Recent Posts
Vai Joga laba Krona slimība?
-------------------------------- cilvēkiem, kuri joga?
------------------------------- - Joga = Great Body?
------------------------------- - Kāda veida joga man dos ātrāko rezultātu?
------------------------------- - Kāds ir labākais veids joga Stress Relief & un meditāciju?
-------------------------------
Tulkotājs
Joga var jūs nedaudz elastīgāku, taču tas ir visiem.
Nepavisam! Es mēdzu darīt jaudas / Ashtanga joga un redzēja rezultātus pēc dažām klasēm. Mans izturības bija labāks, mans elastīgumu bija vairāk. Tas darbojas ātri.
Ir daudz preču programmas pieejams, un tas vienmēr ir laba ideja mix lietas uz augšu. Pirms rezultāti gads būtu pārmērīgs, manuprāt. 6-8 nedēļu laikā ir vairāk kā to, pieņemot, ka dod labākos centienus un apmeklēt klasi divas reizes nedēļā (vai vairāk). Visi Joga ir progresīvam. Tai ir jāapgūst pirmajā, izpildīts otrais, pilnveidojams trešo. Tas prasa laiku. Dažas kustības veikt gadiem, lai perfekta.
Joga ir daudz vairāk nekā elastību. Tas ir galvenais spēks, un nopietnu kaloriju degli. Jebkas, kas nepieciešams nodrošināt līdzsvaru un tur pozīcijas nāk no jūsu kodols muskuļus. Es varētu viegli teikt, ka joga nav vairāk par jūsu galveno reģionu, kā arī tauku apdegums, pēc tam 45 minūtes par skrejceļš būtu - plus 100 crunches.