Joga = Great Body?
Man ir nesen sākuši vinyasa joga. Šķiet, tāpat kā skolotājiem redzu to darīt ir lielas institūcijas (apdari, ilgi liesās muskuļu masu). Vai es varu veltīt savu vingrojumu programmu, lai nopietni joga (un varbūt arī dažas darbojas kā I love it too) par struktūru, piemēram, ka? Es nevaru ciest pacelšanas svars, man neticami garlaicīgi un darbojas tikai padara mani pārāk izdilis!
jā!
joga palielina ELASTĪBU un padara jūsu muskuļus garš un liesa.
pievienot dažas cardio [30 minūtēm ,3-5 reizes nedēļā]
youll ir bod, piemēram, koši JOHANSON.
arī izmēģināt pilates, ja jūs vēlaties darīt vairāk, "hardcore" stuff haha
Power Yoga nav veidot dažas muskuļu un tiek uzskatīts par pretestība izmantot (tāpat kā svaru celšanas.) Tas būs palielināt savu muskuļu masu, kas būs sadedzināt papildus kalorijas 24 stundas dienā. Tātad noteikti ir zinātne, lai atpakaļ to uz augšu.
Šeit ir saite uz info par īstenošanu.
http://spartafit.com/exercise/exercise.html
Kundalini Yoga
Joga nav vienāds ar lielu body.The vārds YOGA ir atvasināts no saknes "YUJ" ir Yoking vai kombinējot perfectly.Sariram (ķermeņa), Mind (Manas, Buddhi, Chittham, Ahamkaaram) un Aathma (Soul), ir lieliski noskaņot tas ir pazīstams kā Yoga.You lasīt Saint Sri Padhanjali ir Joga Sutram-Oriģināla tekstu vai Authentic tulkošanas patiess Scholar.There ir tūkstošiem viltus "upstarts", kuri ir uzrakstījuši grāmatu par Joga (!) bez pētot tēmu visi Original Texts.What jūs domājāt ar īpašības vārdu "Vinyaasa"-Pirmkārt Kas ir "Nyaasaa" - Cik daudzi "Nyaasaas"-Anga vai Kara (Angushta / Dharjani / madhjama / Anomica-Kanishta) - jūs zināt, un veikt , atstāt tikai "Visheshathaha" Nyaasa "= Vinyaasa.Do jūs zināt kaut ko par-Vashat-Voushat-Hoom-Bhat etc pirms nezinot" Vinyaasa "?
In norīkošanu Manas ir missing.-tā arī pēc madhjama-Anomica un Kanishta trūkst
Jūs atradīsiet daudz noderīgu informāciju no šīs vietnes: