Која е најдобрата форма на јога за ослободување од стрес и и медитација?
Има толку многу видови на јога,
Тешко е да се знае што точно
секоја форма се фокусира на.
не е: vinyasa проток, Асана, Hatha мешавина,
iyengar, ashtanga .... итн
im барате нешто што не е да се брза.
благодарам. :]
Тие се сите добри зависност од тоа колку вашето тело е чувство во тоа време, но за она што се бара Верувам дека најдобар е "ресторативна" јога. Ако можете да најдете јога студио кое нуди, ќе се чувствувате опуштено, па потоа.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses