Каков тип на јога ќе ми даде најбрзи резултати?
Барав во vinyasa но читам дека неговата трае до една година пред да започнете да гледате у reuslts. Дали сите yogas како тоа?
Што за губиток на тежината?
3 Коментари досега
Последни пораки
Е јога добро за Кронова болест?
-------------------------------- за луѓе кои не јога!
------------------------------- - Јога = Големиот тело?
------------------------------- - Каков тип на јога ќе ми даде најбрзи резултати?
------------------------------- - Која е најдобрата форма на јога за ослободување од стрес и и медитација?
-------------------------------
Преведувач
Јога може да те направи малку повеќе флексибилни но тоа сите.
Воопшто не! Се користи за да се направи моќ / ashtanga јога и видов резултатите по неколку часови. Мојот издржливост беше подобар, мојот флексибилност е повеќе. Се работи брзо.
Постојат многу добра програми на располагање и тоа е секогаш добра идеја да се меша работите. Една година пред резултатите ќе бидат прекубројни во моето мислење. А 6-8 недели е повеќе како неа, претпоставувајќи дека вашиот даваат најдобри напори и да присуствуваат на една класа двапати неделно (или повеќе). Сите Јогата е прогресивно. Тоа треба да се научи прво, изврши втора, трета совршенство. Ова е потребно време. Некои движења потребни години за да се усоврши.
Јогата е далеку повеќе од флексибилност. Тоа е јадрото на сила и сериозна калории режач. Нешто што бара рамнотежа и одржа позиции доаѓа од вашиот јадро мускули. Јас лесно може да се каже дека Јога е повеќе за вашиот јадро регионот, и да се масти согорувате, тогаш 45 минути на неблагодарна работа ќе - плус 100 притисна.