Apakah bentuk terbaik yoga untuk melegakan tekanan & dan meditasi?
ada begitu banyak jenis yoga,
sukar untuk mengetahui dengan tepat apa yang
bentuk masing-masing memberi tumpuan kepada.
ei: vinyasa aliran, asana, Hatha gabungan,
iyengar, ashtanga .... dan sebagainya.
im mencari untuk sesuatu yang tidak pantas.
terima kasih. :]
Mereka semua baik bergantung kepada bagaimana badan anda rasa pada masa itu, tetapi apa yang anda meminta saya percaya yang terbaik adalah "pemulihan" yoga. Jika anda dapat mencari sebuah studio yoga yang menawarkan itu, anda akan berasa begitu santai selepas itu.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses~~V