Jenis yoga akan memberi saya mendapatkan keputusan yang terpantas?
Saya sedang mencari ke vinyasa tetapi saya membaca bahawa mengambil masa sehingga setahun sebelum u mula melihat reuslts. Adakah semua Yoga seperti itu?
Bagaimana pula dengan penurunan berat badan?
Yoga mungkin membuat anda sedikit lebih fleksibel tetapi thats semua.
Tidak sama sekali! Saya digunakan untuk melakukan kuasa / yoga ashtanga dan melihat hasil selepas beberapa kelas. Ketahanan saya adalah lebih baik, fleksibiliti saya lebih. Ia berfungsi dengan cepat.
Terdapat banyak barang-barang program dan ia sentiasa idea yang baik untuk bergaul keadaan. Setahun sebelum keputusan akan berlebihan pada pendapat saya. A 6-8 minggu lebih seperti itu, mula memberikan anda usaha terbaik dan menghadiri kelas dua kali seminggu (atau lebih). Yoga Semua progresif. Ia perlu dipelajari, dilaksanakan kedua, disempurnakan ketiga. Ini mengambil masa. Beberapa pergerakan mengambil masa bertahun-tahun untuk sempurna.
Yoga adalah jauh lebih fleksibiliti. Ia kekuatan teras, dan pembakar kalori yang serius. Apa-apa sahaja yang memerlukan kira-kira dan memegang jawatan-jawatan datang dari otot-otot teras anda. Saya boleh dengan mudah mengatakan Yoga itu tidak lebih untuk rantau teras anda, dan membakar lemak, maka 45 minit atas treadmill akan ditambah 100 crunches.