X'inhi l-aqwa forma ta 'yoga għal eżenzjoni stress & u l-meditazzjoni?
hemm daqstant tipi ta 'yoga,
huwa diffiċli li tkun taf eżattament liema
kull formola tiffoka fuq.
ei: fluss Vinyasa, asana, hatha taħlita,
Iyengar, Ashtanga .... eċċ
im tfittex xi ħaġa li ma b'ritmu mgħaġġel.
grazzi. :]
Dawn huma kollha tajbin jiddependi fuq kif il-ġisem tiegħek huwa sentiment fil-ħin, iżda għal dak li inti qed tistaqsi nemmen l-aħjar huwa "Riparatriċi" yoga. Jekk inti tista 'ssib studio yoga li joffri dan, inti se jħossuhom hekk rilassat wara.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses