Liema tip ta 'yoga se tagħti me-riżultati aktar mgħaġġla?
I kienet tfittex fis Vinyasa iżda i taqra li tagħha tieħu sa sena qabel U tibda tara reuslts. Huma kollha Yogas bħal dik?
Xi ngħidu dwar telf ta 'piż?
3 Kummenti s'issa
Karigi riċenti
Huwa Yoga tajba għall-Mard ta 'Crohn?
-------------------------------- għal persuni li jagħmlu yoga!
------------------------------- - Yoga = Korp Gran?
------------------------------- - Liema tip ta 'yoga se tagħti me-riżultati aktar mgħaġġla?
------------------------------- - X'inhi l-aqwa forma ta 'yoga għall-ħelsien stress & u l-meditazzjoni?
-------------------------------
Traduttur
Yoga tista 'tagħmel inti daqsxejn aktar flessibbli imma thats kollha.
Mhux xejn! I użati biex jagħmlu qawwa / yoga ashtanga u raw riżultati wara ftit klassijiet. Reżistenza tiegħi kien aħjar, il-flessibilità tiegħi kien aktar. Hija taħdem malajr.
Hemm ħafna programmi oġġetti disponibbli u huwa dejjem idea tajba biex tħallat affarijiet up. Sena qabel ir-riżultati jkun eċċessiv fl-opinjoni tiegħi. Xi ġimgħat 6-8 huwa aktar bhalu, jekk wieħed jassumi tiegħek jagħtu l-aħjar sforzi u jattendu klassi darbtejn fil-ġimgħa (jew aktar). Kollha Yoga hija progressiva. Jeħtieġ li wieħed għandu jitgħallem 1, mwettqa 2, pperfezzjonat 3. Dan jieħu ż-żmien. Xi movimenti jieħu s-snin biex perfetta.
Yoga hija ħafna aktar minn flessibilità. Huwa qawwa qalba, u berner kaloriji serja. Kwalunkwe ħaġa li teħtieġ pożizzjonijiet bilanċ u miżmuma ġej minn muskoli qalba tiegħek. I jistgħu faċilment ngħid li Yoga tagħmel aktar għar-reġjun prinċipali tiegħek, u biex burn xaħam, allura 45 minuta fuq treadmill kieku - flimkien ma 100 crunches.