Yoga = Gran Korp?
I reċentement bdew yoga Vinyasa. Jidher bħall-għalliema nara nagħmilx hekk jkollhom korpi kbir (sakemm massa raqam muskoli dgħif). Nista jiddedikaw eżerċizzju program tiegħi biex yoga serji (u forsi xi operattivi kif I love wisq) li jkollu korp bħal dik? I cannot stand-irfigħ piżijiet, I nikseb bored u oerhört taħdem biss hija tagħmel me wisq skinny!
iva!
Yoga żidiet flexiblity u jagħmel muskoli tiegħek twil u dgħif.
żid ftit kardjo [30 minuta ,3-5 darbiet fil-ġimgħa]
youll jkollhom korpi bħal iskarlatina Johanson.
wkoll tipprova pilates jekk inti tixtieq li tagħmel aktar "hardcore" haha għalf
Power Yoga ma jibnu xi muskolu u huwa meqjus li jkun eżerċizzju ta 'reżistenza (bħal irfigħ tal-piż). Dan se jżid il-muskoli massa tiegħek li se burn kaloriji żejda 24 siegħa kuljum. Għalhekk hemm definittivament xjenza li jappoġġjawh.
Hawnhekk huwa link għall-informazzjoni dwar l-eżerċizzju.
http://spartafit.com/exercise/exercise.html
Kundalini Yoga
Yoga MHIX ugwali għal Yoga kelma kbira body.The hija derivata mill-għeruq "YUJ" tfisser Yoking jew jikkombinaw perfectly.Sariram (Korp), Mind (Manas, Buddhi, Chittham, Ahamkaaram) u Aathma (Soul) għandhom ikunu huma perfettament sintonizzat 'huwa magħruf bħala Yoga.You jinqara Saint Sri Padhanjali tal Yoga Sutram-test oriġinali jew traduzzjoni Awtentiċi minn Scholar.There veru huma eluf ta' taparsi "upstarts" li kitbu kotba fuq Yoga (!) mingħajr jistudjaw is-suġġett mill- l-Texts.What oriġinali inti jfisser bi l-aġġettiv "Vinyaasa"-L-ewwelnett X'inhu "Nyaasaa" - Kif ħafna "Nyaasaas"-Anga jew Kara (Angushta / Dharjani / Madhyama / Anomica-Kanishta) - taf u jwettqu , leave waħdu l-"Visheshathaha" Nyaasa "= Vinyaasa.Do taf xejn dwar-Vashat-Voushat-hoom-Bhat eċċ qabel jafu" Vinyaasa "?
Fil-Manas kollokament missing.-hekk ukoll wara Madhyama-Anomica u Kanishta huma nieqsa
Inti se ssib ħafna informazzjoni utli minn dan is-sit: