Core Strength Vinyasa Yoga Total Body Transformation og
| Brand: | |||
| Gjennomsnittlig Rating |
|
Enten du trenger å miste vekt raskt, få slankere, sterkere, bygge kjernen styrke, omforme hele kroppen eller bare ønsker å finne en morsom, engasjerende nye yoga stil, velkommen til Sadie verden! Du vil ikke få flere fordeler på kortere tid med en annen DVD! Du trenger ikke å være en yoga pro å rocke den andre, mer omfattende yoga workout fra denne toppen NYC instruktør og medeier av The Fierce Club mestselgende DVD serien! Det vil gi deg en cardio, kalori-brenning, muskel-building og åpning trening som møter deg akkurat der du er, fra nybegynner til avansert. Du kan velge din lengde og type praksis, så lite som 5 minutter og opptil 2 timer, avhengig av humøret ditt og behov hver dag, og det vil alle gjøre deg sterkere, slankere og mer fleksibel raskere enn de fleste andre stilarter! Som sin første DVD, 5-stjernershotellet Core Strength Vinyasa Yoga: Power Hour, denne DVD, Core Strength Vinyasa Yoga: vil Total Body Transformation gi deg alt du leter etter i en at-home praksis: en klar, dynamisk og kunnskapsrik instruktør, en hel-kropp vekttap, skulpturer og styrke i mye mindre tid enn andre yoga DVD-hver time du tilbringer i denne praksisen er som gjør 90 minutter av andre stiler!-og større fleksibilitet i kropp og sinn. Core Strength Vinyasa Yoga a er en morsom, kjerne-sentrert stil som tar yoga og fyller dem med flere fordeler ved å bruke din kjernevirksomhet styrke innen og mellom hvert utgjøre en flagrende, myndiggjøre dans fra sentrum som bruker alle de nyeste funnene i strekke og styrke teknologi for å gjøre deg se og føle deg bedre, fort! Med en nybegynners leksjon og en grunnleggende introduksjon, vil du kunne starte praksisen umiddelbart begynne å se resultater umiddelbart. La Sadie og hennes levende, transformative stil fungerer for deg, som du når alle dine fitness, sinn / kropp helse og selvfølelse mål! mer info
Amazing ...
Karakter: 5 av 5 stjerner
Jeg kjøpte denne DVD basert på den sterke anmeldelser og se noen av Sadie sin youtube videoer. Denne DVD har vært rett og slett fantastisk for meg og min praksis. Jeg var på utkikk etter en yoga DVD som ga en trening for kroppen min fysisk og mentalt i tillegg. Denne DVD forutsatt begge disse tingene for meg og er vel verdt å kjøpe. Sadie er en flott instruktør som setter tid og krefter i praksis henne. Mens utfører flyter i denne DVD, var jeg alltid i stand til enten å sjekke ut hennes nettside eller et nettsted video for mer informasjon hvis jeg trengte det. Hvor mange andre DVD yoga instruktører gir den type tjeneste uten kostnader? Det er det som gjør henne utrolig.
Så langt har jeg gjort to av treningen sekvenser som hun har gitt på video. The Core Transformer er en kortere sekvens på ca en time, men føles å være ca 30 til 45 minutter. Påminnelsen er for det meste en pause på slutten så det føles kort. Fortsatt veldig effektiv. Jeg vanligvis gjør denne sekvensen når jeg har dårlig tid. Den neste jeg har brukt er den Whole Body Sculpt sekvens ca 1 1 / 2 time. Totally elsker denne treningen, og det virkelig får hjertet banket og jeg igjen følelsen fantastisk etterpå. Hennes teknikk er unik og jeg elsker den "Fists of Fire" som hun bruker til å få pulsen opp. Hun har også et sett med vekslende Half Moon positurer som jeg aldri har gjort før som jeg grundig nytes. Denne instruksjonen vil bygge din kjernen muskler som kan reflektere på andre aspekter av en yoga praksis.
Hennes gode ord og personlighet legge til følelsen av denne DVD og holder meg komme tilbake for mer dag etter dag. Jeg pleier å veksle med en annen DVD som å ikke forfalte min kjærlighet for denne DVD og brenne meg ut.
) Mitt nivå er om avanserte nybegynner så det er noen ting på denne DVD har jeg skvatt unna. Jeg tilfeldigvis valgte Learning to Fly sekvens på dag og det var en litt ut av liga til min ferdighetsnivå. Den har noen interessante Crow positurer som jeg kan bare ikke gjøre ennå. Blir nødt til å jobbe opp til at man så det er litt middels til avansert kompetansenivå inneholdt.
Takk for din DVD Sadie og din hengivenhet til praksis. Hvis du får en sjanse, ikke nøl med å plukke dette opp. Den skuffer ikke, og det vil gjøre deg svett og sulten på mer.
Gjennomstekt
Karakter: 4 av 5 stjerner
Jeg har ikke engang sett hele videoen ennå. Jeg har gjort deler av det. Dette er utmerket og Sadie lever opp til ryktet om at du hører om. Bakgrunn ... .. Jeg har vært i Fitness bransjen for godt over tjue år. Jeg var en konkurransedyktig bodybuilder og en høy intensitet personlig trener. Denne videoen er en godt utført stykke som vil jobbe deg topp til tå. Takk Sadie for ditt bidrag til oss alle!
Et must for YOGA DVD LIBRARY
Karakter: 5 av 5 stjerner
Jeg ekko alle de store følelsene skrevet om Sadie og hennes instruksjon, er denne DVD herlig og en super boost hvis du har hatt andre yoga DVDer og blitt lei av dem. Du vil elske dette i lang tid, kan jeg ikke vente til hun legger ut en annen!
herlig
Karakter: 5 av 5 stjerner
Jeg skulle ønske hun hadde flere dvd er ute fordi jeg elsker denne dvd. Jeg fikk en god svette går og følte meg avslappet. Jeg anbefaler denne DVD hvis du er vant til fitness yoga (yoga på et treningsstudio). Svært utfordrende og interessant, ikke kjedelig i det hele tatt. Wonderful!
Just kjempebra!
Karakter: 5 av 5 stjerner
Min anmeldelse for hennes andre dvd egentlig også oppsummerer mine følelser om dette også. Hun er en utmerket lærer full av friske ideer og visdom som virkelig gjelder for et bredt publikum. Du vil få passe med denne videoen! Det er en seriøs trening. Hvis du ikke blir svett du ikke gjør det! Jeg elsker intensiteten og bruk av pust arbeid. Hun virkelig gjorde godt med denne videoen. Det er profesjonelle og informative, men er fortsatt sparker din asana på en morsom måte!
Du stein Sadie!
Denne DVD-rocker!
Karakter: 5 av 5 stjerner
Denne DVD er den beste Yoga dvd jeg noensinne har brukt pengene mine på. Sadie Nardini pakker så mye inn i denne dvd. Hun kunne for laget 5 eller 6 DVDer ut av dette en dvd. Jeg anbefaler denne dvd! Du vil ikke angre. Sjekk også ut Sadie Nardini bok, "Road Trip Guide To The Soul", hennes hjemmeside [...] og hennes mange YouTube-videoer. Du vil ikke bli skuffet. Takk Sadie!
massasje student
Karakter: 5 av 5 stjerner
Å være ganske ny til yoga, men ikke å trene, finner jeg denne treningen med Sadie enkle å følge og utfordrende. Ut av alle mine yoga Cd-tallet, er dette det desidert min favoritt. Jeg føler at jeg har hatt en treningsøkt. Måten hun flyter gjennom de stiller er veldig styrke for hele kroppen. det er nyttig for meg som en massasje student med å bygge min kjerne styrke og holdning .... takket Sadie
Awesome!
Karakter: 5 av 5 stjerner
Jeg elsker Sadie! Jeg våkner opp hver morgen til henne rolig, men energiske stemme fører meg gjennom morgenen min "komme i kontakt med min dag" ritual. Først kunne jeg knapt gjøre det gjennom hver seksjon. Jeg kunne ikke tro hvor utfordret jeg var! Nå har jeg, som jeg kan se og føle min fremgang, jeg faktisk opplever eufori i min praksis. Jeg er fortsatt utfordret - Jeg har ikke nådd det fulle uttrykk for hver positur. Men det er veldig bra fordi det betyr at jeg har alt det plass til å vokse og forbedre som en yogi.
Fettet smelter av min kropp (dette er hjulpet av det faktum at jeg har også vedtatt et plantebasert kosthold livsstil med et B-12 supplement og Linfrø for Omega 3). Jeg kan se definisjonen kommer til kroppen min og jeg ikke lenger føler den forferdelige smerter i skuldrene mine som pleide å plage meg. Jeg er forbløffet over hvor fort vekten kommer av og hvor fort definisjonen er innstillingen i uten å gjøre sprø cardio arbeid. Disse workouts kombinere en cardio utfordring med styrketrening på en måte som er utrolig treg og lav-effekt ennå så herlig effektivt som noen stor innvirkning programmet jeg noensinne har opplevd.
Sadie DVD er vel verdt pengene. Jeg kan knapt vente på den neste
.
kjerne styrke
Karakter: 5 av 5 stjerner
Jeg har ikke mye erfaring med yoga videoer. Jeg kjøpte dette som en oppgradering til den som fulgte med matte mitt. Det er imidlertid deler av det jeg kan gjøre og få en god treningsøkt, og det er deler som jeg ennå ikke i stand til Pretzel meg inn. Selv om du ikke er så bendy som Sadie du kan fortsatt få mye ut av treningsøktene.
Strøm workout
Karakter: 3 av 5 stjerner
Hvis du leter etter "power yoga", vil du sannsynligvis elske denne treningen. Det * er * utrolig utfordrende, kreativt og variert, men til tross for det faktum at det er yoga Postures her, betyr det ikke føles som yoga for meg. Jeg mener ikke å nedvurdere Sadie eller praksis. Hvis strømmen trening er hva du vil, det er flott, og dette kan være det. Jeg foretrekker mer av et sinn-kropp-ånd praksis, så dette er bare ikke for meg. Til hver sine egne!
Jeg hadde problemer med å holde opp med noen av de signaler. Jeg var også litt bekymret for noen av trekkene - for eksempel ". Shakti spark" Hvis du ikke klarer å gjøre disse med full kontroll, virker det som om du kunne virkelig skade deg selv. Sadie er i fantastisk stand, så selv om jeg er i ok form, eldre (lol) meg kunne på ingen måte holde tritt med henne! Igjen er det opp til utøveren å være klar over begrensninger og justere deretter, men Sadie er så entusiastisk at det er vanskelig ikke å ønske å prøve å feste med det.
Hvis du ønsker en utfordrende treningsøkt, kan det være lurt å gi denne DVD-en prøve. Hvis du leter etter en mer balansert, mer enn fysisk trening, bør du kanskje vurdere å se andre steder.
ELSKER det
Karakter: 5 av 5 stjerner
Awesome praksis! Det har vært noen gode anmeldelser, så jeg vil ikke gjenta layout og all.I kan summere det opp i tre ord-utfordrende, avslappende, og invigorating.I ser frem til mer av Sadie!
Unik, energisk stil
Karakter: 5 av 5 stjerner
Sadie har utviklet sin yoga praksis inn i en unik energisk stil som flyter kontinuerlig fra en asana til den neste, alltid i bevegelse, alltid i endring. Denne DVDen gir en svette-induserende trening av yoga praksis som vil hjelpe deg å miste vekt. Hvis du kan holde fokus hele veien, er det også en stor yoga praksis, men tempoet er en utfordring, i hvert fall for meg. Hun tilbyr også et interessant sett med vegg øvelser mot slutten. Produksjonen Kvaliteten på denne DVD er bedre enn de fleste yoga videomateriale. Jeg rekkevidde for denne på dager da jeg føler at jeg har energi til å brenne og ønsker å føle seg helt oppvridd i slutten av min praksis. Jeg ville ikke komme for denne DVD på en dag når jeg trenger en kontemplativ, meditativ praksis, eller et beroligende og oppkvikkende praksis.
Svette Dryppende Yoga
Karakter: 5 av 5 stjerner
Puh! Hva en treningsøkt. Jeg bestilte denne videoen forrige uke og fikk den mandag. Jeg gjorde to treningsøkter på DVD og jeg var vred våt da jeg var ferdig.
For de siste 20 årene har jeg drevet med kickboxing, vekttrening og kjører. Men i min alder, er de type treningsøktene drepe meg. Jeg har nylig skadet ryggen min og følte at jeg var 90. Det er min feil. Jeg har aldri gjorde noen strekking så ryggen min ble til slutt klar til å gå ut. Jeg visste at jeg måtte komme tilbake i yoga igjen. Jeg var en alvorlig yogi i 6 år, men jeg lot det gå i veikanten i favør av mer aggressive treningsøktene.
Første gang jeg kjøpte en nybegynner Rodney Yee video for å komme meg tilbake i sporet. Da jeg leste en av anmeldere rave om Sadie. De var flekk på.
Dette gal er fabelaktig. Vidunderlig stemme og en stor lærer. Det er en seksjon i DVD der du kan slå av musikken. Jeg gjorde. Det hjalp meg konsentrere meg med henne signaler.
Dette er ikke en nybegynner tape. Du trenger virkelig å vite yoga Postures før du begir deg inn i dette territoriet.
Mitt forslag for å få mest mulig ut av denne DVD. Se hele greia før du starter treningen. Ha et håndkle hendig og rikelig med vann. Jeg hadde så mye svette drypper på ansiktet mitt kunne jeg knapt se! Hvis du har en liten plass som jeg gjør, rydde rommet før du starter treningen og slå av telefonen og e-post. Jeg sier dette fordi du virkelig trenger å fokusere på treningen og fokuset på kroppen din.
Jeg er på en ingenting, men yoga workout rutine for de neste 90 dagene. Jeg har allerede føler høyere (baksiden er ikke lenger vondt) og mine ledd er begynt å løsne opp.
Jeg anbefaler denne DVD til noen alvorlige yogi eller baby boomer som meg som ønsker en annerledes treningsøkt. Jeg tror ikke jeg noen gang vil gå tilbake til kickboxing eller tunge vekter igjen. Denne treningen er det for meg. Jeg kan fortelle deg om du se dine matinntak og gjøre treningsøktene på regelmessig basis vil du se en kickass kropp. Jeg er allerede begynt å se en reduksjon i cellulitt (ingen spøk).
Sadie - kjære deg rock!
Not My Favorite
Karakter: 3 av 5 stjerner
Jeg hadde brukt Rodney Yee sine videoer Yoga Burn og Power Yoga: trening for hele kroppen før du kjøper dette. Dette er svært forskjellig. Selv så utfordrende som Power Yoga: Total Body, stilen bare ikke passer meg så mye. Rodneys signaler er konsis og rett på sak ... Sadie legger noen "motivasjon" med hennes. Noen av positurer føles vanskelig for meg, og ikke på en god, "dette er arbeider musklene mine ut" slags måte. For eksempel den høye Lunge hvor ryggen foten holdes buet for en evighet snarere enn å være jordet som er mer vanlig i yoga, som gav meg en forferdelig fot krampe. Stolen posere hugging ut og ga meg en back krampe. Det er mange av crunches. Jeg mener å ha gjort mer tradisjonell yoga, jeg bare ikke komme inn i denne. Jeg bruker fortsatt videoen gang på en stund, med lunkent entusiasme. Alt som blir sagt, denne videoen kan passe andres utøvelse personlighet perfekt.
Stor Workout
Karakter: 5 av 5 stjerner
Jeg tror dette er en stor yoga DVD. Fungerer hele kroppen. Lett å følge så lenge du er kjent med positurer.
Du kan arbeide de delene av kroppen du ønsker. Du kan få restaurere og detox seksjoner. Det er en givende praksis.
Det er mye av balanse arbeid. Balansering er ikke min sterke side, men jeg har merket stor forbedring siden jeg har begynt å bruke denne DVD. Du kan jobbe opptil to timer som bidrar til å bygge styrke og utholdenhet. Dette vil gi deg mer enn en time klassen.
Min yoga instruktør gjør oss holde stiller for en stund. Og har det gjort en forskjell i den fysiske sammensetningen av kroppen min. Men, ved hjelp av denne DVD hjelper deg å bygge opp kraften også. Det er en stor erstatning for klassen hvis du trenger det.
Endelig en utfordrende yoga DVD!
Karakter: 5 av 5 stjerner
Jeg eier mange yoga og pilates DVDer og dette er den første som kommer i nærheten til å ta en faktisk i person klassen. Det er store forklaringer som hjelper deg selv korrigere holdning og det faktisk utfordrer deg. Selv avslapning serien er utfordrende. Dens store fordi du kan velge ulike trening serien som passer til dine mål, slappe av, hip openers, osv. Dette gjør meg ønske jeg kunne ta klasser med henne! Dette er definitivt ikke for nybegynnere som spenning meg siden de fleste DVDer synes å være altfor enkelt for noen som har praktisert en stund.
En helt ny yoga!
Karakter: 5 av 5 stjerner
Sortering av en harmonisk fusjon mellom kundalini og Vinyasa yoga. Jeg orker ikke å gjøre noen av mine andre yoga trening - Jeg føler at dette ble gjort for meg! Jeg selv ser frem til å prøve de mer vanskelige positurer. Du kan mikse og matche de forskjellige rutiner som passer din tidsramme / sinnstilstand / fysiske behov. Definitivt anbefalt for de mellomliggende yoga utøveren.
Håp for en Beginning Yogini
Karakter: 5 av 5 stjerner
La meg først starte denne ut med å si at jeg har bare gjort yoga i ca 6 måneder. Jeg ble introdusert til den i P90X, og etterpå, bestemte jeg at jeg ville ha mer så jeg begynte å utforske andre yoga DVD alternativer (Yee, Kest, Baptiste, Corne, Shiva Rea), siden det er veldig vanskelig for meg å komme til en klasse . I prosessen med å lete, kom jeg over denne DVD på Amazon. Jeg utforsket Sadie hjemmeside og youtube side. Da jeg begynte å gjøre noen fremgang med min egen yoga praksis, bestemte jeg meg for å bestille det. Og wow! Det er fantastisk.
Sadie er en flott lærer, og hun virkelig gir nybegynnere god instruksjon og håper at de kan utvikle seg. Dette er ikke bare en trening som jeg gjør, er det en trening som jeg blir med. Jeg elsker den "frø" av yoga at jeg sy her og hvordan jeg vokser.
Andre ting jeg liker:
-Det er 12 forskjellige yoga segmenter og 5 ferdigblandet praksis - noe, uansett hvor mye tid du har.
-Som nevnt er undervisning kjempebra og det er mange modifikasjoner for å hjelpe nybegynnere nå sitt potensial
-Sadie 's stemme er svært beroligende og avslappende. Selv om hun snakker mye, er det mer å sørge for at plagsomme som andre DVDer jeg har sett
-Jeg elsker hennes egen ta på "flow" yoga - fists av ild, spesielt. Og jeg elsker Shatki spark
En vidunderlig, utfordrende workout!
Stor variasjon og verdi!
Karakter: 5 av 5 stjerner
Jeg først lærte av Sadie gjennom hennes informative yoga videoer på Youtube. Som fører meg til hennes nettsted ([...]) og denne fantastiske DVD. Noen av de mange ting jeg liker med DVD-er pacing (ikke for treg eller rask), hvordan bevegelsene flyter sammen, hennes klare instruksjoner og rolig stemme. Når jeg praksis jeg finner at ved kroppen bygger varme, utvikler styrke, fleksibilitet og bevissthet.
Som en travel mamma med to jobber sjelden jeg får mulighet til å gå til en yoga klasse i løpet av uken, så jeg stoler på yoga videoer / DVDer å motivere meg til å presse inn en yoga praksis hjemme. De fleste andre yoga kassetter og DVDer i min samling har bare ett sett rutine som jeg lærer og deretter gå lei med. Jeg er glad for å si at dette er ikke tilfelle med Sadie DVD. Jeg kan tilpasse meg yoga praksis ved enten å velge en av flere komplett yoga trening, eller jeg kan stykke ett sammen for meg selv ved å velge hvilken sekvenser jeg føler at kroppen min trenger. Dagene der jeg har kortere tid til å øve jeg kunne velge en varm opp sekvensen og deretter brystet eller hoften åpning sekvens. Jeg elsker variasjonen DVD tilbud og føle seg motivert til å praktisere yoga oftere. Takk Sadie!
bare for de mer avanserte yoga-utøver
Karakter: 3 av 5 stjerner
Selv om denne DVDen er en god en, jeg bare ga den tre stjerner fordi det er definitivt for de mer avanserte yoga utøveren. Hun viser ikke måter å endre positurer og det er nesten umulig å få inn de fleste positurer hvis du ikke allerede sterke og fleksible. Jeg har gjort yoga, men ikke daglig, i flere år, men det var flere positurer Jeg kunne ikke engang begynne å gjøre. Jeg vil bare anbefale denne videoen hvis du vil ta yoga til en høyere, mer utfordrende nivå.
Transformative!
Karakter: 5 av 5 stjerner
Jeg fikk denne DVDen å komme tilbake i yoga etter et friår (og etter for mye ferie mat). Jeg hadde aldri utøves med en DVD før, og var skeptisk, men Sadie er fantastisk. Noen av hennes sekvenser er mer avansert enn jeg er (jeg kan ikke gjøre inversjon av noe slag), men du kan velge og vrake fra ulike kortere avsnitt som åpner for en mildere erfaring. Jeg tror en annen anmelder listet opp de tilgjengelige DVD valgene.
Sadie har utviklet en krevende rutine som sparker rumpe, men holder seg tro mot yoga (riktignok streng yoga). Ingen karate spark eller dans her. Ett utrolig ting er hvordan Sadie viser deg nye måter å flytte inn positurer. Jeg har alltid hatt problemer med stående positurer (kriger I & II, f.eks), og min forrige instruktører brukte en sekvens av bevegelser som fører til stående positurer som jeg alltid funnet vanskelig. Med Sadie, innså jeg at jeg ikke trenger en blokk å gjøre Utthita Trikonasana, og jeg har kun hatt DVD for 4 dager. Jeg ville aldri engang vurdert å prøve dette før. Hun gir råd om å endre posisjoner hvis du er "bygge styrke" (en fin måte å si at du er liksom ute av form / ufleksibel, som meg). Hvis du trenger massevis av veiledning for å endre posisjoner, kan dette ikke være den beste DVD for deg. Jeg er en avansert nybegynner og har noen kunnskap om hvordan å gå lett og ikke overextend meg selv, men noen av hennes positurer er ganske avanserte og skaden ville være mulig uten skikkelig forsiktighet. Når det er sagt, hennes sekvenser er virkelig transformative og kropp i endring. Du må forbrenne fett / kalorier - dette er en aerobic trening. Jeg kan ikke anbefale denne DVD nok.
Utmerket DVD
Karakter: 5 av 5 stjerner
Jeg har vært praktisere yoga siden november 2009 og er på ingen måte en avansert student. Denne videoen er perfekt for meg! Det er veldig utfordrende, men jeg vet nok av de grunnleggende trekk som jeg kan gjøre for dem og ikke føler seg forlatt. Jeg vet at over tid skal jeg kunne gjøre den mer avanserte positurer og jeg elsker å ha en DVD som lar meg vokse. Dette er en så god handel, får du 5 forskjellige treningsøktene i en video. Jeg anbefaler dette til alle yoga student jeg vet!
Wonderful Art
Karakter: 5 av 5 stjerner
Watching Sadie strømme gjennom denne videoen er kunst på sitt fineste. Jeg har lært å gjøre flere forskjellige positurer annerledes, og med større letthet. Jeg skulle bare ønske jeg hadde funnet henne tidligere. Hun er en yoga artist!
Utmerket!
Karakter: 4 av 5 stjerner
Jeg elsker denne kjernen yoga dvd. Jeg pleier å gå til en strøm Vinyasa flow yoga klasse, og denne dvd er svært lik den klassen. En utmerket trening! Det er tider når Nardini ikke er rask nok med signaler, men det er fortsatt mulig å holde opp. Svært utfordrende!
Flott instruksjon. Godt tempo.
Karakter: 5 av 5 stjerner
Jeg er en yoga instruktør og eier en yoga studio i West Asheville, NC. Jeg har tonnevis av DVDer og mange jeg se en gang og aldri se dem igjen. Men dette jeg vil bruke igjen og igjen. Det utgjør er utfordrende nok for en ikke-nybegynner og Sadie instrukser er godt gjort det selv om du prøver noe for første gang, vil du ikke skade deg selv å komme dit. Tempoet er utmerket, ikke for treg til å være kjedelig, men ikke for fort til å være skadelig eller forvirrende. Hennes ord er klare og konsise og oppmuntrende uten å være belærende. Jeg anbefaler denne DVD til middels utøvere som ønsker en utfordring og ønsker å utdype sin praksis.