Hva er den beste form for yoga for stress relief & og meditasjon?
det er så mange typer yoga,
det er vanskelig å vite nøyaktig hva
hver form fokuserer på.
EI: Vinyasa flow, asana, hatha blanding,
Iyengar, Ashtanga .... etc.
im leter etter noe å ikke hektisk.
takk. :]
De er alle gode, avhengig av hvordan kroppen din er følelsen den gangen, men for hva du spør om jeg tror det beste er "Restorative" yoga. Hvis du kan finne en yoga studio som tilbyr det, vil du føle deg så avslappet etterpå.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses