Co jest najlepszą formą jogi dla ukojenia i i medytacji?
jest tak wiele rodzajów jogi,
Trudno dokładnie wiedzieć, co
każdej postaci koncentruje się na.
ei: przepływ vinyasa, asany, hatha mieszanki,
Iyengar, ashtanga .... itd.
im szukasz czegoś nie szybkim tempie.
dzięki. :]
Wszystkie one są dobre w zależności od twojego ciała jest uczucie w czasie, ale o co prosicie Uważam, że najlepszym jest "naprawczej" joga. Jeśli znajdziesz studio jogi, które oferuje to, poczujesz się tak zrelaksowany później.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses