Qual é a melhor forma de ioga para aliviar o estresse e e meditação?
há tantos tipos de yoga,
é difícil saber exatamente o que
cada forma se concentra.
ei: vinyasa fluxo, asana, hatha mistura,
Iyengar, Ashtanga .... etc
im procurando alguma coisa para não rápido.
obrigado. :]
Todos eles são bons dependendo de como seu corpo está sentindo no momento, mas para o que você está pedindo que eu acredito que o melhor é yoga "Restauradora". Se você puder encontrar um estúdio de yoga, que oferece, você vai se sentir tão relaxado depois.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses