Care este cea mai bună formă de yoga pentru detensionare şi şi meditaţie?
există atât de multe tipuri de yoga,
este greu să ştiţi exact ce
fiecare formular se concentrează asupra.
EI: vinyasa flux, osana, Hatha amestec,
Iyengar, ashtanga .... etc
im caută ceva să nu ritm rapid.
mulţumesc. :]
Acestea toate sunt bune, în funcţie de modul în care corpul tau se simte la momentul respectiv, ci pentru ceea ce se cere cred că cel mai bun este "Restorative" yoga. Dacă vă puteţi găsi un studio de yoga pe care le ofera, te vei simti atat de relaxat după aceea.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses