Что является лучшей формой йоги для снятия стресса и и медитации?
есть очень много видов йоги,
Трудно точно знать, что
каждая форма сосредотачивается на.
Е. И.: виньяса потока, асана, хатха-смесь,
Айенгара, аштанга .... и т.д.
им ищете что-то не быстрый темп.
спасибо. :]
Они все хороши в зависимости от того, как ваше тело чувствует себя в то время, но за то, что вы спрашиваете, я считаю, лучшее "Восстановительная" йоги. Если вы можете найти студию йоги, которая предлагает его, вы будете чувствовать себя так спокойно после этого.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses